arkadaşlar ilk günü bitirdim ama ip atlamakta çok zorlandım tek seferde 20 olmadı çok zorladım yaptım ama 200e yakın ip atladım bunu yapmam doğrumu sizce?
arkadaşlar ilk günü bitirdim ama ip atlamakta çok zorlandım tek seferde 20 olmadı çok zorladım yaptım ama 200e yakın ip atladım bunu yapmam doğrumu sizce?
yani oha naptın sen 200 tane ip atlama o burnout olucaktı hemde o ilk hafta sadece 100 nese fazla hareket göz çıkarmaz
hayır şöyle tek sefer 20 yapamadım 10-15 de düştüm toplasak 200 çıkar ve ilk gün kolay geçti ama burn out la yukarı çekme aynı gibi geldi pek fark yoktu ve kolaydı cidden umarım zorlar zorlasınki boyum uzar inş.
oo süper benle başlıyan 2 kişi daha var zıplama ne kadar boy uzatırsa buda o kadar uzatır ben lise 2 de yaptığımda baya faydasını görmüştüm tabi uzamak istiyosan evin tavanına durmadan değicen bundan iyi yöntem tanımam
Benim boy kısa değilde 1.86 şöyle bi 1.98 falan olsa fena olmaz ondan dedim ayrıca evin tavanındaki el izleri yüzünden 4-5 ayda bi badana gerçekleşiyo evde Hatta dirseğimle değmeme 15cm falan kaldı
4. haftaya başladım bugün gerçekten zorlamaya başladı. Önceden başladıklarımda bıraktığım hafta ama bu sefer bırakmıycam çok kararlıyım meyvasını almaya başladım çünkü:D:D
Benim boy kısa değilde 1.86 şöyle bi 1.98 falan olsa fena olmaz ondan dedim ayrıca evin tavanındaki el izleri yüzünden 4-5 ayda bi badana gerçekleşiyo evde Hatta dirseğimle değmeme 15cm falan kaldı
benimde öle hocam kafayla değiyorum nerdeyse boyda 185 benim bi 192 olsam bana yeter
ilk haftayı yapanlar varmı ben zorlanmadım ve burnoutla yukarı çekme aynı gibiydi sizede öylemi geldi ?
burnout u hızlı yapıcaksın ve abartı sıçramıcaksın parmak uçlarında yukarı çekmede ise dizleri kırmadan zıplayabildiğin kadar zıplıyacaksın vede öle burnout daki gibi parmak uçlarında değil ve yavaş bi tempoda
bugün biraz abartıp 50 tane yaptım yukarı çekme bana hiç zor gelmiyo beni asıl bitiren şu ip atlama iflahımı yerle bir ediyor o olay diğerleri çok basit
ya arkadaşlar çömelerek sıçramada anlamadığım bi yer var.Çömelerek zıplıyoruz ama herseferinde ayağa mı kalkıyoruz yoksa sadece sonuncudamı ayağa kalkıyoruz.
shanxmc eğer elde topla yapılanı diyorsa(squad hops) mesela 20 taneyse 19 tane minik sıçrama yapıyorsun, 20. de patlama sıçrayabildiğin kadar yukarı sıçrıyorsun =)
Teknoloji Haberleri
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
yani oha naptın sen 200 tane ip atlama o burnout olucaktı hemde o ilk hafta sadece 100
nese fazla hareket göz çıkarmaz
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
zıplama ne kadar boy uzatırsa buda o kadar uzatır
ben lise 2 de yaptığımda baya faydasını görmüştüm
tabi uzamak istiyosan evin tavanına durmadan değicen bundan iyi yöntem tanımam
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Hatta dirseğimle değmeme 15cm falan kaldı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SemoBoy -- 2 Haziran 2009; 22:09:38 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
benimde öle hocam kafayla değiyorum nerdeyse
boyda 185 benim bi 192 olsam bana yeter
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
burnout u hızlı yapıcaksın ve abartı sıçramıcaksın parmak uçlarında
yukarı çekmede ise dizleri kırmadan zıplayabildiğin kadar zıplıyacaksın vede öle burnout daki gibi parmak uçlarında değil ve yavaş bi tempoda
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi J-Smoove -- 2 Haziran 2009; 23:57:52 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
bugün biraz abartıp 50 tane yaptım yukarı çekme bana hiç zor gelmiyo
beni asıl bitiren şu ip atlama
iflahımı yerle bir ediyor o olay
diğerleri çok basit
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
beni öldüren bi Leap Ups(İp Atlama) bide Step Ups(Sandalyede Sıçrama):D:D
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
eğer elde topla yapılanı diyorsa(squad hops)
mesela 20 taneyse 19 tane minik sıçrama yapıyorsun, 20. de patlama sıçrayabildiğin kadar yukarı sıçrıyorsun =)
3e başladım 4e başlasam ne değişik olurdu.
advenceda başlamak için 3 ü mü 4ümü bitirmeliyim?
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle