Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
949
Cevap 304460
Tıklama 3
Öne Çıkarma
Cevap 304460
Tıklama 3
Öne Çıkarma
-
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (25. sayfa)
Arkadaşlar ben 12. haftanın 1. antremanını bugün bitirdim ama yaparken çok zorlandım hiç bukadar zorlamamıştı.neden 12. haftada o kadar yüklenmişler 12. hafta 15 ile aynı 13 ve 14 den daha zor.ısınmaları hariç sadece hareketler 1 buçuk saat sürdü bu arada airalert başladınmı yapmaya  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Hmm nese kardeşim zaten 2 gün kalmış 12nin bitmesine dayan biraz.Valla tembel mizaclı bi insan olduğum için daha başlamadım hem belim daha ağrıyo(onu geç her gün atlayan zıplayan benim gene)işte hem de üşeniyorum inş. başlıcam bi gün ama ne zmn? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
aynen beni özetlemişsin 3. haftada belim ağrıyo diye bıraktım  ama çok faydasını gördüm çift ayak bi 5 cm zıplamam arttı desem yalan olmaz  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| cadocx sen gene fayda görmüşsün bn 8 hafta yaptım gerçi 1 hafta da mola 7 yani hiç faydasını görmedim sen normalde ne kadar zıplıyodun? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ölçmedim ama çift ayak felaket zıplıyodum panyaya değemiyodum çift ayak zıplayınca şimdi avcum la vuruyorum çift ayak ile panyaya |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
185 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
tek ayak da sorun yok 3.05 e rahat ulaşırım tek ayakda sorun çift ayakdı onuda hallediyorum  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
hadi bakalım:D ama hakkaten çift ayak çok tatlı duruyo:D resim koymayı bilsem bi arkadaşın resmini koyucamda :D çok sağlam sıçrayan biri:D bende çalıştım bugün biraz çift el çift ayak falan:D |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bn çift hiç yapamam çiftle anca 60 felan ama tekle 80e ulaştığım oldu kaç kere.Ya olay teknikte,enerji warlığında,koşuşta,adımlarda bitiyo kimi zaman 70 kimi zaman 80 zıplamamın sebebi de bunlardan biri olsa gerek... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar benim bugün 12. haftanın 2. antremanını yapmam gerekiyodu yapamadım:( o yüzden yarın başlıyıp yine 3 keremi yapıyım yoksa 2 kere yapıyım bitiriyimmi bu haftayı? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Çift ayak zıplama amele tarzı gibi gelior bana xD Tek ayak 4ever tabi çift ayak gerekmedikçe(rebound vs.) yoksa smaçda turnikede fln çift ayak zıplanmaz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
aç bak bakıyım iyi smaç basan adamların videolarına hepsi çift ayak basar hiçmi smaç yarışması izlemedin |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi J-Smoove -- 25 Mayıs 2009; 22:50:57 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
1in cevabı tabiikide BEŞİKTAŞ
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle