Neler almalıyım?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Neler almalıyım?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

3
Cevap 194
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Neler almalıyım?

Cevap Yaz

Emresow

4 hafta

Konu Sahibi

< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
arkadaslar bu urunlerı almayı dusunuyorum ama duzeltmem gerken bısey var mı?eklıyım mı cıkarıyım mı yardım lazım

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Night King

4 hafta

Binbaşı

-Amino asitleri direkt çıkar. Protein tozu içinde yeterince var zaten.
-L carnitine çıkar hiç bir işe yaramıyor placebo etkisi
-zma çıkar. Onun yerine sadece magnezyum bisiglinat alabilirsin ama çok da şart değil.
-tribulus çıkar. Testo falan yükseltmiyor tamamen palavra. Bir sürü araştırma vardı yalan olduğuyla ilgili.
-applied protein tozlarını çıkar. Onların yerine 1 tane bulabilirsen dymatize isole al veya weider isole protein tozu al. Optimumla ikisi gayet yeterli.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cem

3 hafta

Yarbay

Çok zayıf bir sepet olmuş, bu kadarla gelişemezsin, eksik çok neresinden başlayayım bilemedim.

İyisimi sen bırak bunları profesyonel 1e1 eğitici ile bir süre çalış, sonra yolunu çiz.

MCA90

geçen hafta

Onbaşı

Listeye bakmadan söylüyorum,

Olmazsa olmazlar omega 3, multivitamin - mineral, ZMA ve d vitamini eksikliğini varsayarak devit-3 (multi vitamin zma içerebilir, kendin bak karar ver)
Eğer ki supplamentte kullanmak istiyorum diyorsan onun olmazsa olmazı kreatin.
İyi beslen, iyi uyu, iyi dinlen. Burada protein eksiğin varsa protein tozu al. Diyet yapıyorsan antrenman öncesi sert şekersiz bir kahve iç yada param var ve harcayacağım dersen pre workout al.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Neler almalıyım?