Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Skinny Fatmiyim bı bakar mısınız?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
10
Cevap 240
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 240
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Skinny Fatmiyim bı bakar mısınız?
| Bence skinny fat değilsin. Alt yapın gayet güzel. Progressive overload yaparak ve sağlam beslenerek iyi kütle kazanabilirsin. Şu süreçte kardiyo yapma. Bol bol pilav tavuk ye :D kütle kazan. Sonrs definasyon düşünürsün. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Skinny fat değilsin. Ama 5 aydır spor yapıyor gibide değilsin. Programını ve çalışma şeklini gözden geçirmeni tavsiye ederim. |
| 5 aylık süreçte recompositon ilerledim şuan bulka mı geçeyim ozaman yağ oranım 17-18 yoksa recompositon devam edip 12-14 inip mı geçeyim? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @MCA90
| Kas kütlesi arttırmaya çalışmalısın. Normal ihtiyacın olan kalorileri al. Kas kütlesi kazandığın için uzun vadede zaten fazla yağlarından kurtulacaksın. Hala yağ oranını düşürmek istersen, o zaman definasyona girersin. |
| Tamamdır yardımlarınız için teşekkürler hocam. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| No |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
_____________________________
Eski kullanıcı adı: CaginRiemann
|
Protein tozu ve kreatine erken başlamışsın.. Öncelikle gelişimini izle gerektiğinde kullan. Gayet forma girebilirsin kısa sürede. Yavaş yavaş ağırlıkları attır, dayanıklılığını zorla. Not: Çok zorlama yoksa benim gibi fıtık olur 5 ay spordan uzak kalırsın.  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cem -- 13 Temmuz 2025; 23:36:33 >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi masumzX -- 26 Haziran 2025; 20:20:42 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >