Anksiyeteyi ilaçsız yenme önerileri?

3 hafta

Er

Konu Sahibi

İki senelik kız arkadaşım vardı. Başıma çok problemler açtı. Bu bahsettiğim serüven iki yıl önceden şimdiye dayanıyor. İlişkinin başında aldatılma gibi olaylar oldu. Affettim. Sonra sevgim bitmesine rağmen iki yıl katlandım ona. Ayrılmaktan korktum çünkü. Her türlü konuda çok darladı gece 5 e kadar tartıştığımı bilirim çok toxicti. En yakın iki arkadaşım evimde yatmış kalkmışlığı var bunlarla aram açıldı hata yaptılar bana kız arkadaşım üzerinden. Bu kız arkadaşımla ayrıldık başıma serseriler takıldı onları hallettik o kadar da yemiyor bana bulaşmak 😂. İki ay önce tekrardan beraber olmak istedim eski sevgilimle. Bu hisler onla konuştuktan sonra oldu ve geçmiyor. Bunları hissedince bir hafta içinde istemedşğimi söyledim konuşmuyoruz artık. Taşındılar zaten şehirden. Bu problemlerden farklı olarak da Hissettiklerim çok ağır 2.5 aydır. Bu problemler aklımda değil biliyorum ama bilinçaltımda bir yerde herhalde. Her durumda içim çok huzursuz, Aklım sisli ve bulanıkmış gibi hissediyorum, bazen sersemleşiyorum bunları fazla hissetmekten, kontrolü yitircekmişim korkusu var, başa çıkamama korkusu hissediyorum. Derealizasyon hissediyorum bazen. İlk bu hisleri yaşarken aklımı yitircekmişim gibi hissediyordum ama o geçti alıştım artık. Geçen sene sınava girdim pek bir şey yapamadım bu tarz meseleler yüzünden. Bu sene hayalim MSÜ idi. MSÜ de tutturdum istediğim yeri ama yks çalışamadım onun stresi var. Yks çalışıp mülakatlara hazırlanıyorum kazanacağıma inanıyorum ama bu hisler beni çok yıprattı. Üç seans psikolğa gittim biraz iyi geliyor ama para dayanmıyor. İlaç tedavisini istemiyorum çünkü hem MSÜ mülakarları var hem kendim çare hissetmiyorum. Tavsiyelerinizi bekliyorum gerçekten napmam gerek hiç bilmiyorum. Uzun yazı için özür dilerim umarım anlayabilmişsinizdir beni. Tavsiyelerinizi bekliyorum

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi savaşcıolmayacalısanbirinsan -- 9 Mayıs 2024; 17:47:12 >

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

D

dekareme

3 hafta

Binbaşı

Toksik ilişkide seni toksikleyen kişiden kurtulduğun halde celladını aşık biri gibi, yine onunla beraber olmak isteyerek bi kere kendi ipini kendin çekmişsin. O yüzden kendi düşen ağlamaz, iyice burnun yere sürtülsün, ancak bu şekilde akıllanırsın...

Bu mesaja 1 cevap geldi.

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

Haklısın. Kendime de çok sinirlendim bu yüzden ama oldu bir kere. Dersimi aldım. Şimdi bu bahsettiğim problemleri atlatmaya çalışmak için öneri arıyorum. Teşekkür ederim sanada

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @dekareme

_

_turbo_

3 hafta

Yarbay

Sizi bir kez aldatan kadini asla affetmeyin cunku mutlaka tekrar yapacaktir bunu, bu hic sasmaz.

Sen kendine bunca kotuluk yapip en korktugun seyleri yasamissin, yine hislerine yenik dusup tutup aciz gibi sana saygisi olmayan kizla tekrar barismissin. Zaten sevgili kalsaydin daha cok boynuzlardi. Bunlari yasayipta anksiyete sahibi olmaman mucize olurdu.

Herkes yasadiklarina gire vucudu tepki verir. Anksiyetenin herkese gore tek cozumu yoktur, bireyseldir. Herkesin dayanma gucu farklidir.

Sana sadece zaman lazim, o kizdan uzak dur, her yerden engelle ve dusunmeyi birak. Hisler yalancidir, senin kafanda surekli kurdugun dusincelerin hizli sekilde elektriksel duyumudur. Mantiginla hareket et. Hayat sana bunlari ogretmek icin bunlari yasatmis, ders almazsan daha baska seyler yasatir.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

Evet, yazdığını iki üç kere okudum. Doğru söylüyorsun. Zaman ve biraz yaşantı lazım bence de. Umarım dediğin gibi olur ve bu problemleri atlatabilirim. Çok teşekkürler

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @_turbo_

C

Cross Thread

3 hafta

Çavuş

Bence seni üzen, aldatan, toksik, sürekli tartışan bir kızla muhatap olma. En büyük hatayı orda yapmışsın. Yalnız kalmak, toksik kızla takılmaktan çok daha iyidir.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

Evet kesinlikle öyle. Muhatap olmuyorum zaten. Sadece hislerime çözüm arıyorum :/

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Cross Thread

D

dekareme

3 hafta

Binbaşı

Zamana ihtiyacın var, öyne pat diye geçmez. Aklını ve bedenini meşgul edecek bir işle veya derslerle meşgul ol ve bol bol Estağfirullah de.. İstiğfar etmenin çok faideli olduğu tecrübe edilmiştir...

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @savaşcıolmayacalısanbirinsan

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

Uğraşacağım. Umarım bitecek en kısa zamanda. Çok teşekkürler ❤️

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @dekareme

_

_turbo_

3 hafta

Yarbay

Ugrasmaman gerekir, bu hislerle mesgul olman ona odaklanman bile seni basa dondurur. Hic bu konuda dusunme, kimse dusunerek derdine cozum bulamamistir. Tek yapman gereken odagini baska seylere vermek. Bu konuyla cozum uzerine dahi dusunmen sende bu kiza yada olaya takintiyi uzatir. Olani kabul edip onune bakman lazim, gecmise takilarak ileri gidemezsin ve buna ayirdigin zaman hayatindan calar. Geriye bakinca daha cok pisman olursun. Kabul et ve birak sadece. Bitecek yada bitsin diye bile dusunme akisina birak sadece, zamanla gecer ama kafani yorman bu zamani uzatir.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @savaşcıolmayacalısanbirinsan

G

Guest-41557BD48

3 hafta

Er

Cipralex kullan derim. Fazla bir yan etkisi yok, böyle daha zorlanırsın ilaçsız. O kadar profesör kafa yoruyor o ilaçlara.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

Doğru diyosun. Dediğin gibi sürekli bitirmem lazım bu süreci falan diyorum kendi içimde. Zamana bırakmak en uygunu ama işte insan huzursuz ılunca geleceği düşünmeden edemiyor. Halledeceğim inşallah çok teşekkür ederim

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @_turbo_

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

Bahsettiğim ilaç reçeteli mi bilmiyorum ama MSÜ hazırlandığım için kullanmam. Kullanmakta istemiyorum. İlaçsız halledilmesi lazım bir şeylerin bence. Teşekkür ederim

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Guest-41557BD48

S

SuKurgusu

3 hafta

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: savaşcıolmayacalısanbirinsan

Bahsettiğim ilaç reçeteli mi bilmiyorum ama MSÜ hazırlandığım için kullanmam. Kullanmakta istemiyorum. İlaçsız halledilmesi lazım bir şeylerin bence. Teşekkür ederim

Reçeteli diye biliyorum

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

S

savaşcıolmayacalısanbirinsan

3 hafta

Er

Konu Sahibi

O olmaz işte. Reçeteli bir ilaç kullanmak bana göre değil. Teşekkür ederimm

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @SuKurgusu