Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon )
Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir, 3 mobil kullanıcı
12598
Cevap 2047736
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 2047736
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon ) (530. sayfa)
| Hocam denemediğim şey kalmadı tavuk eti çok az kırmzı et patates pirinç pilavı ıspanak yumurta harici nerdeyse ne yesem dokunuyor 3 4 aydır bunlardan hariç bişey yemiyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @dorukhanilhan
büyüyo marka yogurt mayası denediniz mi? iyi görünüyor içindekiler, camda ve soğuk zincir ürünü zaten bu tşp ürünler soguk zincire ait olmalı bence |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
hocam aldık artık, kullanıyım. şimdi derdim bu sorular, napsam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Yönetmennn
tabi 5 hafta oldu, bu kadar sürede bağırsak florası düzelmeyebilir miymiş acaba bu arada glutensiz beslenme çölyak hastaları dışında da işe yarayan iyi birşey mi sizde iyi gelmiş? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bağırsak florası hızlı tamir olmaz o yüzden 5 hafta kısa süre diyebiliriz. Glutensiz beslenme her insan için faydalıdır araştırabilirsiniz |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @_FaCtS_
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
sitesine baktım dogadanmaya, ama soğuk zincir değil hocam, nasıl yaşıyor bakteriler hazır kutularda? bu mantıkta eczanedekilerden ne kadar farklı? soğuk zincir olması gerekmez mi bu ürünlerin? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _FaCtS_ -- 28 Nisan 2020; 17:25:3 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Birçoğunuzun bağırsağında fiziksel hiçbir problem yok. Sadece bağırsaklara reset atmanız gerekiyor. Psikolojik bir rahatsızlık değil. Hastalık psikolojinizi bozuyor sadece. Kısır döngüye giriliyor. Geçen yıldan beri rahatsızlık yaşıyordum. Gurultu ve gaz şikayetim vardı. Doğru düzgün tuvalet hissi gelmiyordu. Gelse bile birkaç saat içinde tekrar gitmem gerekiyordu. Geçen hafta bira mayası aldım ve ekmeği kestim. Aralarda portakal ve muz tüketmeye başladım. Su içmeye özen gösterdim. Tuvalet düzeni oluşturmaya çalıştım. (her akşam yemekten sonra gibi) 4 gün dışarı çıkma yasağında da köydeydim. Yoğun biçimde tarlada çalıştım. Birkaç gün içinde tuvaletim düzene girdi. Günde 1-2 defa gidiyorum. Eski düzene girdim. Bu şikayetlerin nedeni büyük oranda hareketsizlik ve tek tip beslenme. Bir süre sonra bağırsaklar (motorların egzoz sistemi gibi) tıkanıyor. İçerde çok bekleyen atıklar gaz oluşturmaya başlıyor. Tabi bütün bunlar tam anlamıyla düzeldim anlamına gelmeyebilir. Dikkat ediyorum. Ekmek olarak yufka tercih ediyorum. Şehirdeysem hemen bayatlayan ekmeklerden uzak duruyorum. Sabahları ekmek yerine patates, diğer öğünlerde pilav-bulgur tercih ediyorum. “Bu dünyada en değerli şey yiyip içtikten sonra sıkıntısız biçimde def-i hacetini yapabilmektir.” Cidden doğru bir söz. Sağlıklı günler dilerim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Belli saatte tuvalete çıkma alışkanlığı edinmeye çalışın. Gluteni azaltın. Su içmeye özen gösterin. Paketli abur cubur yemeyin. Sebze ve et yemekleri tercih edin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Selam arkadaşlar yaklaşık 10 gün önce öğlen gibi uykumdan uyandıgımda karnımda anlamsız bir guruldama vardı bağırsaklarımda cızırtı şeklinde bir ses bir sağdan bir soldan bir ortadan gelip duruyordu ishal oldum bununla beraber bir kaç gün ishal devam etti onu kesmek için bir sürü şey denedim ve ishalim bitti sonra neyse karın guruldaması devam ediyor hiç durmuyor sürekli gurulduyor şuan yazarken bile gurulduyor doktora gittim bir kaç gün önce gasteoenterologa kan tahlili gaita tahlili ve karın usb yaptırdı hiç bir şey çıkmadı ibs olabilirsin dedi bu karın guruldaması beni 10 günde mahvetti doktorun verdigi ilaçlar: meteospamyl hepazec ve razogen kaç gündür kullanıyorum zerre faydasını görmedim karın gurultum bir an olsun geçmiyor bu konuda ne yapmam gerektiğini hiç bilmiyorum yardımlarınızı bekliyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Beni çok rahatsız ediyor bu karın guruldaması Bugün genel cerrahiye gittim ( daha önce gastroentorologa gitmiştim) bana karın guruldaması bir hastalık değil dedi 2 tane ilaç verdi duspatalin ve tribudat Hemen çıkıp psikyatr ile görüştüm o da bana tranko-buskas diye bir ilaç verdi Bu karın guruldaması hayat kalitemi bitirdi Bağırsak floram nasıl düzene girip bu guruldama geçecek hiç bilmiyorum umarım bu ilaçlar işe yarar |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
ender saraç ın reklamında oynadığı 4 Hepa denilen ürün deneyen var mı? içindeki 4 malzeme de çok iyi görünüyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @i_brahi_m
| Hocam reklamlara pek itibar etmemek gerekiyor iyi olacak derken daha kötü oluyor. Kestane balı denemedim ama orjinal bulmaya çalışıyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @_FaCtS_
Bu problemlerin nedeni tek tip fast-food tarzı beslenme ve hareketsiz yaşam. Kısaca şehir hayatı. Size tavsiyelerim; 1) ***Tuvalet alışkanlığı edinin*** Her akşam aynı saatte (Akşam yemeğinden sonra mesela) En başta zor olacaktır. Ortalama günde bir defa ve 3 öğünden sonra büyük tuvaletiniz gelir. Bağırsakların düzene girmesinde en büyük etken budur. ***Hareketli olun** hafif tempolu yürüyüşler, karın egzersizleri yapın. ***Mutlaka su için*** 2) Hemen bayatlayan ekmekleri yemeyin. Karbonhidratı abartmayın. Abartmamak koşuluyla taş fırın ekmeği, yufka, pide ekmeği gibi daha güzel ekmekler yiyebilirsiniz. Sabahları ekmek yerine patates tercih edin. Ana öğünlerde bulgur pirinç pilavı yiyebilirsiniz. 3) Paketli ürünleri azaltın. Doğal ürünler tüketmeye çalışın. Çorba, et, salata her tip yiyecekten tüketmeye çalışın. Karbonhidarata çok ağırlık vermeyin. Kızartma ve hamur işini azaltın. 4) Mayalı gıdalar; yoğurt, sirke-turşu tüketebilirsiniz. (Belki bira şarap az miktarda aç karnına) (Hatta çiğ süt içmeyi deneyeceğim. Doğal probiyotik) 5) Hafif açıktınız yemeğe daha varsa portakal-muz yiyebilirsiniz. Üzerine su için. Buna ara öğün denebilir. (Tuvalete çıkmayı kolaştırıyor benim açımdan) 6) Size dokunan yiyecekleri azaltın. Mesela benim için acı biber. Kesinlikle bağırsak dengemi bozuyor. Düzelme sürecinde bağırsaklarınıza çok fazla yüklenmeyin. Fazla uyku da bağırsak hareketlerinizi yavaşlatır. Bu işin mantığını anladıktan sonra gurultu ve tuvalet probleminiz olmayacak. İlaçların çözüm olacağını zannetmiyorum. Psikolojik destek alabilirsiniz. Ayrıca kendinize hobi edinin. Bağırsaklar bizim 2. beynimiz. Bu hastalıkta tıpkı beyindeki depresyon gibi bir şey. Sürekli aynı şeyleri düşünürsek beyin depresyona girer. Sürekli aynı şeyleri yer ve hareketsiz kalırsak bağırsaklar depresyona girer. 1. maddedekiler çok önemli öncelikle onlardan başlayın. Kişisel deneyimlerimi yazdım. Deneyip denememek size kalmış. Bu yazdıklarım size uymayabilir. Sağlıcakla kalın. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi stresstest -- 30 Nisan 2020; 19:43:40 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Arkadaşlar aranıza gaps diyetini deneyen var mı? ben şu an deniyorum giriş aşamasındayım 2 gün oldu sadece et-kemik suyu içiyorum :D Şişkinlik hemen gidiyo gıda girmediği için ama bakalım kabızlık-gaz-şişkinlik komple geçmesi lazım sonraki aşamaya geçmek için.Sizden böyle bir şeyi deneyimleyen var mı? |
|
Bugün diyete başladım sabah kahvaltısında haşlanmış patates lor peynir haşlanmış yumurta köy yogurdu ve maydanos yedim içecek olarak ice tea içtim ( soguk çayın iyi geldiğini söyleyenler var denemek istedim iyi gelmezse kesicem ) ve hiç ekmek yemedim Akabinde ada çayı içtim 1 saat sonrasında 20x3 mekik çalıştım üst karın ve alt karın olarak 15-12-10 tekrarla da göğüs çalıştım Yasak bitince günlük 40 dk da koşu ve başka hareketler eklemeyi düşünüyorum |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ygt2121 -- 1 Mayıs 2020; 14:16:37 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hocam 1. Maddeye ısrarla kendim yapmaya çalışıyorum ama yok bundan 4 5 ay önce sabah kalkar kalmaz lavaboya giderdim bi daha akşama kadar gitmezdim şimdi sabah da gidiyorum akşamda ama yok kendisi ne zaman gelecekse o zaman geliyor hatta 4 5 gün gidemiyorum bazen. Aynen denemediğim şey kalmadı turşu sirke yoğurt gaz ve gurultu hiç gitmedi ayrıca su için diyor herkeste ben su içer içmez aniden gurultu çoğalıyor bağırsak daha çok karışmaya başlıyor. Ben de bazen bacaklarıma karıncalanma hissi geliyor bilhassa lavaboya 3 4 gün gitmediğim zaman. Şu hastalık bi geçse inanın 3 4 ayda lavabodan nefret ettim Allah bu mübarek günlerde hekese şifa versin inşallah. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @stresstest
|
Hocam tuvalet düzeni her gün aynı olmayabilir. Ben günde artık 1 defa gidiyorum. Gurultu ve gaz sorunum yok. Tuvalet düzeninden kasıt aslında tekrar tekrar tuvalete gitme ihtiyacı duymamanız. Tek bir defa ve sorunsuz olmalı. Ne kabız ne ishal. 3-4 gün çok fazla. Şuanda sizde tıkanıklık süreci var. Bu süreç aşılırsa problem kalmıyor. Bağırsaklarda atıkları zamanında atabildiği için gaz problemi de olmuyor. Bunu en başta sağlayabilmenin tek yolu sıvı tüketmek, hafif terleten hareketler ve günde 1-2 defa tuvalete gitmek. Ayrıca içtiğiniz şeyler aç karnına olmalı. Dolu mide ile faydası olmaz. Aç karnına bir mayası içebilirsiniz. Israrcı olunursa bu hastalık yenilebilir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @i_brahi_m
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @_FaCtS_