Göbek eritmek için spor salonunda neler yapayım?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Göbek eritmek için spor salonunda neler yapayım?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 5513
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Göbek eritmek için spor salonunda neler yapayım?

Cevap Yaz

cowboy-12

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Göbeğim var bayağı. Spor salonuna yazıldım. Göbek eritmek için spor salonunda neler yapayım?

ShibLeg

8 yıl

Binbaşı

kardiyo yap. 20 dakika koşu 30 dakika bisiklet 20 dakika uzay şeyi varsa. sonra 12x3 mekik çek. her gün böyle yapsan haftanın 5 günü yani + beslenme ile yaza fitsin

Bu mesaja 1 cevap geldi.

soofreaky

8 yıl

Onbaşı

uzay şeyi dedigin nedir hocam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @I am Tony Montana

ShibLeg

8 yıl

Binbaşı

Uzay bisikleti işte eliptik

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Krone

8 yıl

Yarbay

Yok mu salonda hoca ? Kardiyo yapacaksın yağ yakmanın yolu bu. Koşu bandı, eliptik bisiklet vs. Ayrıca karın bölgen için de karın hareketleri yapacaksın. 8 Minute Abs diye bir video var ona göz gezdir derim, faydalı.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

cowboy-12

8 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Teşekkürler cevaplarınız için arkadaşlar.

Krone hocam salonda hocalar var ama ilgisizler.

Arkadaşlar koşu bandında koşmamı mı yoksa yürümemi mi önerirsiniz?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

massacrer

8 yıl

Yarbay

İmkan varsa düz zeminde koşu derim. Özellikle kilo verme sırasında bacaklara gereksiz yük bindiriyor koşu bandı. Benim şansıma spor salonunda minik bir koşu parkuru var. Koşu bandından oraya geçtiğimden beri kaval kemiklerindeki ve dizdeki ağrılar sıfırlandı.

Bu mesajda bahsedilenler: @cowboy-12

gobekeritme

7 yıl

https://www.gobekeritme.net

Göbek yağı eritmek için sabır gayret azim ve kararlılık karın ve mide inceltme öncesi olması gerekenlerdir. Göbek eritici tüm önerilerimiz ile sizlerleyiz.

Göbek eritmeniz için öneririm arkadaşlar.
< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

canergok65

3 yıl

https://turox.net/hangi-hareketler-gobek-eritir-3-pratik-hareket//

Crunch yöntemini anlatıyor, acaba bu yöntem etkilimi?

oozanakbulut

3 yıl

Teğmen

göbek eritmek için yani düz karına sahip olmak için, spor kadar yediklerimize de dikkat etmemiz önemlidir

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi oozanakbulut -- 21 Ağustos 2022; 19:53:40 >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Göbek eritmek için spor salonunda neler yapayım?