Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon )
Bu konudaki kullanıcılar: 10 misafir, 5 mobil kullanıcı
12598
Cevap 2045060
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 2045060
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon ) (305. sayfa)
Alamadım malesef çünkü hiçbir doktor reçete yazmadı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Selam herkese, Arkadaşlar yaklaşık 3 haftadır sürekli tuvalete çıkma isteği yaşıyorum. 3 hafta önce çarşamba günü normal tuvalete çıkarken dışkılama aniden durdu. O gün çıkamadım sanırım kabız oldum dedim. Ertesi gün okulda denedim olmadı. Eve 9 gibi geldiğimde biraz zorladım çok az çıktım ama rahatladım. Herhalde çözüldü derken her gün tekrar etti. Her gün tuvalete çıkıyordum. Bazen normal bazen zorlayarak. Günde 1-2-3 arası değişiyor çıkmam ama her gün çıkıyorum. Kabızlık 10-11 gün arası geçer demiştim. 10 gün sonra bu sorun geçti. Normal bir şekilde tuvalete çıkıyordum. 1 hafta önce çarşamba gününe kadar böyle sürdü. Geçen çarşamba sabah normal bir şekilde 2 kez tuvalete çıktım. Akşam maça gittim, maçta tuvaletim gelmişti akşam eve geldiğimde yine çıkamadım ve 1 haftadır aynı sorunlar devam eder oldu. Bekletince daha rahat çıkabiliyorum. Hayat kalitem o kadar düştü ki ne derslere odaklanabilir oldum ne de ders çalışamıyorum. Dışarı bile çıkamıyorum doğru dürüst. Allah herkese şifa versin. Bilen biri varsa yardımcı olabilir mi? |
Hocam şu an durumunuz nasıl? Kolonoskopi ve patoloji sonucunuz nasıl çıkmıştı? Son 1 haftadır annemde ülser ön tanısı ile bu işlemleri yaptırdı. Hatta tomografi de yapıldı. İlaç alıyor şimdilik ama cerrahi müdahale de söz konusu olabilirmiş. Geçmiş olsun. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi programmer_onur -- 17 Mart 2017; 18:3:51 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Arkadaşlar,IBS hastalığına Kasım 2015 de yakalandım.2017 Subat ayına kadar gitmediğim doktor (psikiyatri dahil) ,denemediğim şey kalmadı hayatım resmen zindana dönüştü ta ki Pharmetic Sağlık dergisinde (YIL 8 / SAYI 31 / KIŞ ) okuduğum şeyi deneyinceye kadar.Burada önerilen şey SOLGAR firmasının ADVANCED MULTI-BILLION DOPHILUS isimli bir probiyotik ürünü idi.Bu ürün, Avrupa Probiyotik Ürünleri Liderliği Ödülü almış.Çünkü,bu patentli ürün kapsülleri, bağırsaklarda çözünüyor.Yani mide asitlerinden etkilenmeden, içerdiği bütün faydalı mikroorganizmaları canlı olarak bağırsaklara kadar taşıyor. Hayatım bir kabusa dönüştüğü için fiyatı çok pahalı (110.-TL) olmasına rağmen denemeye karar verdim.ilk bir hafta her gün,öğün araları 2 kapsül aldım.sonra günde 1 kapsule indirdim. Arkadaşlar,Allah sizi inandırsın ilk haftadan sonra hayatım değişti,sanki o sıkıntıları yaşayan ben değildim,yeniden doğmuş gibi oldum.Arkadaşlar,ben bu hastalığı iyi tanıyorum,benden öncede kızım ayni rahatsızlığı yaşamıştı ve beraber çare araken bu probiyotik ikimizin de hayatını değiştirdi. Arkadaşlar,bağırsaklar için ikinci beyin derler.Gerçekten de öyle ama bu ikinci beyni besleyen,regüle eden kesinlikle probiyotik.Eğer sitresinizi yönetebilirseniz bu ürünü hemen deneyin.Eminim bana teşekkür edeceksiniz. Probiyotik içerdiği bilinen yoğurt,kefir,turşu...gibi ürünlerdeki probiyotik miktarları kesinlikle yetersiz.Buna emin olabilirsiniz.Benim ayrıca süt ürünlerine karşı hassasiyetim vardı.Laktoz içeren hatta kazein içeren her şey bende ağrılı bir şekilde aşırı gaz yapıyordu.Bu ürün sayesinde bu sıkıntıyı da aştım.İnanırmısınız her çeşit süt ürününü rahatlıkla yiyebiliyorum ve çok az bir sıkıntım oluyor.Bu satırları okuyan arkadaşlar,kesinlikle Solgar firmasının bir reklamı gibi algılamasınlar . Ben 63 yaşındayım,kızım ise 36.Denemediğimiz hiç bir şey kalmamıştı,yaşam kalitemiz sıfırdı ve bu nedenle, bu hastalığa yakalanmış arkadaşlara bir faydam olsun diye bu forma yazmaya karar verdim. Artık hayatım boyunca bu ürünü kullanmaya devam edeceğim.Çünkü ayni şeyleri tekrar yaşamak inanın beni çok korkutuyor. Herkese sağlıklı günler diliyorum.Çünkü sağlık en büyük MUTLULUK. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
|
Abi saygılar..bende kızınızdan 1 yaş küçüğüm ve yıllardan beri bu hastalığı çekiyorum..hatta bugün özel bir hastaneye gittim 179 lira muayene parası verdim..bazı kan tahlilleri ve kolonoskopi verdi.o hastanede yaptırsam 1000 lirayı buluyor o yüzden devlette yaptırcam..yani eğer iyi gelecekse her ay 100 lira vermeye razıyım..ürüne baktım TÜRKİYEde olması iyi hatta n11 de bile var kuponla filan uygun fiyata alınır..mesela burda konusu geçen colparmin ürününe ulaşmak çok zor.. Bir de arkadaşlar bir sorum var yaptıranlar açıklasın lütfen..ben daha önce kolonoskopi yaptırdım ve bugün doktora gösterdim bu kolonoskopi değil bağırsak filmi dedi kolonoskopi farklı bişeymiş.bir sürü sıvı bişeyler içtim bağırsakta hiç pislik kalmadı sonra makattan girip içeri beyaz su basıyor sağdan soldan üstten film çekiyor yukarıda makine var.sonra hava basıyor tekrar aynı şeyleri yapıyor kolonoskopi bu değil mi. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @zekai_ksk
|
Arkadaşlar,IBS ile ilgili olarak sizinle paylaştığım şeylerde önemli bir detayı atlamışım.Ben,çok şiddetli bir gripe yakalandığım için doktor reçetesi ile 30 Ocak 2017 de Klamoks (1000 mg lık) isimli bir antibiyotik almaya başlamıştım ve antibiyotik bittikten 24 saat sonra da 07.02.2017 tarihinde Solgar firmasının probiyotiğini almaya başlamıştım. O sıralar,IBS tedavisi için gitmekte olduğum bir profesör; Bağırsaklardaki zararlı mikroorganizma sayısının artması durumunda IBS sıkıntılarının tavan yaptığını söyleyerek bana bu mikroorganizmaları öldürecek bir antibiyotik vermişti.Yani ismini veremiyeceğim bu antibiyotik ile grip için aldığım antibiyotik tesadüfen arka arkaya denk geldi. IBS den çok hızlı bir şekilde kurtulmamı, ben,buna bağlıyorum.Yani,aldığım antibiyotikler nedeniyle sindirim sistemimdeki zararlı / zararsız bütün mikroorganizmalar öldü ve 24 saat sonra ben,bir hafta boyunca, öğün arası günde iki kapsül SOLGAR firmasının ADVANCED MULTI-BILLION DOPHILUS isimli probiyotiğini alarak adeta sindirim sistemimde yeni bir sayfa açıp sil baştan yaptım.Nitekim ikinci haftadan itibaren, denemek için probiyotik alımını günde 1 adete düşürdüğümde IBS sıkıntılarından eser kalmadığını gördüm.Açık söyleyeyim,IBS ile ilgili olarak yaşadığım sıkıntılardan sonra probiyotik alımını tamamen keserek deneme yapmayı göze alamadım.Zaten uzmanların önerileri de bu yönde. Arkadaşlar,benim size önerim,kesinlikle bu işi bir gastro uzmanı ile çözün.Can havliyle ota, çöpe itibar etmeyin.Boşuna vakit kaybedersiniz. Herkese sağlıklı günler diliyorum. |
Bu mesajda bahsedilenler: @zekai_ksk
|
Sevgili Sezgin,geçmiş olsun,inşallah en kısa zamanda sorununu halledersin. Benim yaklaşık 14 ay süren sıkıntılarım ;ağrılı bir şekilde seyreden aşırı mide ve bağırsak gazları (ki supra ventrikuler taşikardi hastası olmam nedeniyle bu gaz ve şişkinlik zaman zaman taşikardimi tetikliyordu.),alışılmışın dışında bir dışkılama (Bir gün ishal,bir gün kabızlık,bir gün dışarı çıkamama,bir gün 3-4 kez dışarı çıkma.),yeme alışkanlıklarımın çok katı bir şekilde değişmesi (Bunu açıklamak gerekirse; iyi pişmiş ıspanak , bamya ve patates dışında hiç bir sebzeyi ,çiğ olarak hiç bir meyve ve salatayı yiyemiyordum.Sadece et,balık,tavuk,pilav ve makarnayı çok az miktarlarda olmak kaydiyle yiyebiliyordum.Normal miktarlarda bile yemek,kesinlikle şikayetlerimi artırıyordu.Az ve sık yeme gayretlerime rağmen 9 ayda 11 kg verdim.),sindirim sistemimdeki gurultular (İnanın bazı geceler bu gurultu sesinden uykuya dalamadığımı bilirim.),psikolojimin bozulması (Tüm gayretlerime rağmen, hastalık öncesi fabrika ayarlarına dönememem ve sosyal hayatımın alt üst olması ,psikolojimi çok olumsuz etkiledi.). Bu güne kadar,özel hastanelerde 3 ayrı doktora gittim.Allah hepsinden razı olsun,herbirinin bana faydası oldu.Son olarak ise Ege Üniversitesi Tıp Fakültesinden Sn. hocamız,Prof.Dr. Fulya Günşar'a gittim.Kendisine,Üniversite bünyesinde,"Mesai Dışı Öğretim Üyesi Muayenesi" tarifesi (Bu gerçekten çok ekonomik bir tarife) kapsamında muayene oldum.Allah kendisinden bin kere razı olsun.Ultrason,endoskopi,patolojik , mikrobiyolojik ve muhtelif tahliller vs hepsi ile bizzat kendisi ilgilendi ve ben SGK emeklisi olduğum için sadece muayene ücreti ödedim.Uyguladığı tedaviden önce söylediği sözü hiç unutmuyorum.Bana ;"Sağlığın her şeyden daha önemli,hiç bir şeyi kafana takma,aynen bir TEFLON TAVA gibi ol,sana hiç bir şey yapışıp kalmasın" dedi. Sevgili Sezgin,benim, deneyin dediğim şey bir ilaç değil,içinde sadece 4 ayrı faydalı, canlı mikroorganizma içeren ve BAĞIRSAKLARDA ÇÖZÜNEN patentli bir probiyotik kapsül..Probiyotiklerin insan sağlığına olan faydası bilinmesine rağmen bir gastro uzmanına muayene olmadan, gerekli kontrolları yaptırmadan bunu kullanmanı tavsiye etmem.Çünkü fiyatı çok pahalı. Sağlıklı günler diler,gözlerinden öperim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar merhaba, İBS denen hastalık ile yaklaşık olarak 20 yıldır savaşmaktayım. Yaşım 41 maalesef Anne tarafım bağırsak hastalıkları konusunda çok hassas ve sıkıntılı. Küçükken benim de dizanteri rahatsızlığını geçirmem bu hastalığın beni rahatsız etmesinde önemli bir rol oynadığı doktorlar tarafından bana belirtildi. Ne kadar doğru açıkçası bilmiyorum. Bu yaşıma kadar gittiğim doktor sayısı 14. Bu sayı içinde her seviye de doktor mevcut. Maalesef söylemiş oldukları detaylar genelde aynı ve size verdikleri ilaçlar benzer. Bunun yanında Almanya da yapılan gıda intölerans testini de yaptırdım. Benim ibs rahatsızlığım yanında laktoz intöleransı da olunca hayat benim için çok sıkıntılı bir hal alıyor maalesef. Şimdiye kadar denemediğim ilaç ve tedavi türü kalmadı (Hindistan v.b. ülkelerden de farklı ilaçlar ve bitkisel kürler getirttim). Bu hastalığın psikolojik nedenler ile olduğunuda söyleyen bir çok doktor ve makale mevcut fakat benim tecrübelerim iki detaya işaret ediyor. Birincisi bağırsak florasındaki zararlı bakterilerin artması ve ikincisi psikolojik nedenler. Tabii ki her ikisininde mevcut olduğu rahatsızlıkta söz konusu olabilir. Geçen hafta yaşamış olduğum sıkıntılardan sonra 1 hafta boyunca bu hastalığı yenmek için tekrar ciddi bir araştırmaya girdim. Birçok makale okudum birçok prof. yazılarını inceledim. Kendimce 4 seviyelik bir tedavi kürü oluşturdum. Herkes için uygun olup olmayacağını bilmiyorum fakat sizinle paylaşmak isterim. Gelişmeleri de sizinle paylaşacağım. ( İBS rahatsızlığım ishal ağırlıklı olan rahatsızlık). Bu hastalıktan muzdarip olan herkese sabır ve acil şifa diliyorum. Maalesef bizim yaşadıklarımızı yaşamayan maalesef anlayamaz... Kendimce oluşturduğum tedavi kürü ; * 10 Gün boyunca Rifaximin kullanımı.http://www.ertanbeyatli.com/irritable-barsak-sendromu-ibs-ve-rifaximin-colidur/ * Bilhassa Papatya çayı, Muz ve Salatalık turşusu ( İçinde inanılmaz yararlı bakteriler olduğu belirtilmiş bir besin) kullanımı. * NT Biotic ve Solgar Advanced Acidophilus Plus kullanımı.( Ayrıca Psikolojik nedenlere bağlı olabilir diye tavsiye edilen 5 HTP solgar kullanımı) * En azından bana iyi geldiğini düşündüğüm ilaçların gerektiğinde kullanımı. (Lomotil, Meteospysmyl, Buskopan plus) Saygılar..... |
|
Sevgili arkadaşım,çektiğim sıkıntıları daha önce başka bir arkadaşa yazmış olduğum için oradan alıntı yapıyorum:Benim yaklaşık 14 ay süren sıkıntılarım ;ağrılı bir şekilde seyreden aşırı mide ve bağırsak gazları (ki supra ventrikuler taşikardi hastası olmam nedeniyle bu gaz ve şişkinlik zaman zaman taşikardimi tetikliyordu.),alışılmışın dışında bir dışkılama (Bir gün ishal,bir gün kabızlık,bir gün dışarı çıkamama,bir gün 3-4 kez dışarı çıkma.),yeme alışkanlıklarımın çok katı bir şekilde değişmesi (Bunu açıklamak gerekirse; iyi pişmiş ıspanak , bamya ve patates dışında hiç bir sebzeyi ,çiğ olarak hiç bir meyve ve salatayı yiyemiyordum.Sadece et,balık,tavuk,pilav ve makarnayı çok az miktarlarda olmak kaydiyle yiyebiliyordum.Normal miktarlarda bile yemek,kesinlikle şikayetlerimi artırıyordu.Az ve sık yeme gayretlerime rağmen 9 ayda 11 kg verdim.),sindirim sistemimdeki gurultular (İnanın bazı geceler bu gurultu sesinden uykuya dalamadığımı bilirim.),psikolojimin bozulması (Tüm gayretlerime rağmen, hastalık öncesi fabrika ayarlarına dönememem ve sosyal hayatımın alt üst olması ,psikolojimi çok olumsuz etkiledi. Bu probiyotiği kullanmaya başladıktan 2 hafta sonra fabrika ayarlarıma geri döndüm.Size linkini ( http://www.vitaminpharmacy.com/avancerad-multibillion-dofilus-60-kapslar-kosttillskott.html) yolladığım tanıtım yazısında belirtilen faydaları kesinlikle gördüm.Kaldı ki,ben,linkini yolladığım bu yazıyı okumadan bir ay önce,eczanede gördüğüm bir dergideki tanıtım yazısı üzerine bu probiyotiği kullanmaya başlamıştım. Umarım yazdıklarım ,sorunuza cevap teşkil etmiştir. Sağlıklı günler dilerim. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @zekai_ksk
|
Arkadaşlar, probiyotik ile ilgili olarak yollamış olduğum tanıtım yazısının linkini değiştiriyorum,yanlışlıkla diğer bir yazı linkini yollamışım.Doğrusu;http://www.vitaminpharmacy.com/avancerad-multibillion-dofilus-60-kapslar-kosttillskott.html Yanlışlık için özür dilerim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @zekai_ksk
|
Arkadaşlar,belki hepinizin bildiği,yaşadığı bir şey ama IBS sıkıntılarımın olduğu dönemdeki bir tespitimi sizinle paylaşmak istedim.Hastalık döneminde ne zaman tatlı yesem IBS sıkıntılarım tavan yapıyordu.Özellikle laktoz ve fruktoz içeriği fazla olan gıdaları aldığımda şikayetlerim daha da artıyordu. Yaşadıklarımdan sonra , Sn.Prof Dr.Canan Karatay hocamızın sık sık Tv ekranlarından bizlere ;"Şeker zehirdir,bağırsaklardaki zararlı mikroorganizma sayısını artırır,sindirim sisteminize zarar verir" sözlerine katılmamam mümkün değil. Probiyotik kullanımına başladıktan sonra,tatlı yemeyi denedim  ve etkilerini takip ettim.Fakat yok denecek kadar az sıkıntım oldu.Halen, arada bir korka korka tatlı yemeye devam ediyorum . Herkese sağlıklı günler dilerim. |
Bu mesajda bahsedilenler: @zekai_ksk
| Benim annem engelli ikimizde de bu sıkıntı var ve biz bu probiyotigi almaya karar verdik. Acaba kabizliga da iyi gelir mi? Birde eczanelerde bulunuyor mu |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Her ikinize de yürekten acil şifalar diliyorum.Benim hastalık dönemimin 3/4 ü kabızlıkla seyretti.Çok afedersiniz bir keresinde dışkılamak için fazla ıkınmıştım ve birden tuvalette kendimi kaybettim.Ikınmak taşikardimi tetiklemiş.Acil serviste 5 saate yakın gözetimde kaldım.Bu vesile,doktorların uyarısı ile ıkınmanın tehlikeli bir şey olduğunu öğrendim. Bu probiyotiği kullanmaya başladıktan sonra inanın çok rahatladım,hiç zorlanmıyorum.Bununla birlikte fazla su içmeyi adet edindim ve yediklerime dikkat ediyorum. Bu probiyotik,eczanelerde satılıyor.Ben devamlı ayni eczaneden aldığım için indirim yapmalarını rica ettim,nitekim,ilkini 109.50 TL ye almıştım,sonrakileri 100.-TL ye ve en sonuncusunu da 95.-TL ye aldım.Bu probiyotiği kızıma ve kız kardeşime de almam biraz fiyat esnekliği sağladı. Tedavi geçmişinizi bilmediğim için size ısrarla,bir gastro uzmanına muayene olmanızı ve gerekli kontrolları yaptırdıktan sonra bu probiyotiği kullanmanızı ve psikolojik bir sıkıntınız varsa mutlaka destek almanızı öneriyorum. Tekrar acil şifalar diliyorum. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Deri_2525
| 312 sayfa var ama kımse hala sıkıntıdan kurtulamamıs bende kabızlık versiyonu 7 sene oluyor doktorlar standart cümleler diyet yap stres yapma bır ilac verdi para ile aldım sgk ödemiyor cok uzun zaman dır bakıyorum forma bugun uye oldum artık tedavi olan varmı sonuç alan varmı arkadaslar bır bılgı verırmısınz geri donun bizlere yardımcı olun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Siz bu ilacı surekli kullanıyrmusunuz hep kullanıcakmısısınız diyet yapıyor musunuz ben kabız olan tarafım mesela bana kuru bakliyat karbonhidrat havuc sarımsak cok dokunur gaz yapar ben de aslında bagırsaklar calısıyor ama dısarı cıkısta sorun var ordaki kas kendını sıkıyor dısarı cıkmıyor forumda sıkıntı aynı herkes ile bu ilacı ömür boyu mu kullanmalıyız yanı antibiyotik kullanıp başlayacağım bakalım inşallah düzelir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar merhaba, Bende yaklaşık 10 yıldır İrritabl Barsak Sendromundan muzdaribim. İlk seneler dışkıdan kan geldiği için Ülseratif Kolit tanısı konmuştu fakat sonrasında sanıyorum değişim gösterdi. Genel olarak en büyük problem, özellikle sabah erken saatlerde kalktığım zaman sürekli tuvalete çıkma hissiyatı ve dışkının azar azar da olsa gelerek beni en az 1-2 saat wc de tutması. Bu sebeple iş ve sosyal hayatta büyük sorunlar yaşadım. 34 yaşımdayım.Geride kalan seneler beslenme ile alakalı almam gereken önlemleri, deneme yanılma yöntemiylede olsa almamı sağladı. Fitness Eğitmeni olduğum için zaten mümkün olduğunca sağlıklı besleniyorum fakat buna rağmen bu süreki tuvalete çıkma hissiyatı çok moral bozucu. Sayısız ilaç denemiş fakat bir sonuç alamamıştım.Tabi sürekli farklı doktordan farklı görüş alma takıntısı bitmek bilmedi.Şişkinlik ve gaz sorunumu son dönemlerde meteospasmyl ile yarı yarıya çözüldü ama tuvalet sayısını azaltacak bir ilaca en azından ben ulaşamadım. En son doktorum ! İberogast Damla kullanmamı önerdi. Henüz denemedim.Sonuç almış arkadaşlar görüş belirtirse çok sevinirim. Tekrar merhabalar, Yaklaşık 2 ay önce yazdığım mesajı ilaçları kullandığım için hatırlatma maksatlı eklyorum. Geride kalan süre zarfında, önceki mesajımda bahsettiğim ilaçları kullandım, ne yazık ki hiç bir fayda göstermedi. Trankobuskas ve İberogast haricinde farklı bir ilaç için doktorumla tekrar konuşmaya gidicem. Aynı sıkıntıdan müzdarip arkadaşlara bilgi olsun. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bybrs83 -- 22 Mart 2017; 17:36:19 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Sevgili arkadaşlar,sitenin işleyişini çok iyi bilmediğim için bana gelen özel iletileri,ileti sahibinin özel şeylerini deşifre etmeden,herkesin okuyabileceği şekilde (ki bu beni tekrardan kurtarıyor.), en son paylaştığım iletinin cevap ikonunundan cevaplıyorum.Bu arada,her zaman bu siteye girmediğim için, gelen özel iletilerin, beni uyarmak açısından faydalı olduğunu söyleyebilirim. Bir arkadaş bana bu probiyotiği nasıl kullandığımı sormuş.Şöyle kullanıyorum;Benim sabah ve öğle öğünlerim kuvvetli,akşam öğünlerim ise daha zayıftır.Sindirim süresini de dikkate alarak kahvaltı arasında 1,öğle yemeği arasında 1 olmak üzere günde iki tane ile başladım.Daha sonra sindirim sistemimden emin olmaya başlayınca 1 adete düşürdüm.Ancak yemeği fazla kaçırdığım özel günlerde sabah aldığıma ilaveten bir tane daha alıyorum. Sağlıklı günler dileğiyle. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @zekai_ksk
Bu mesajda bahsedilenler: @ercanmrmr