quote:Orijinalden alıntı: X-MANX bek fıtığı riski olan kişiler için en iyi karın egzersizi hangisidir acaba.
Crunch ve hanging leg raise, hanging knee up. Kontrollü yap yeter alet edevata bulaşma.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sebastos Ozius -- 7 Ekim 2011; 11:47:34 >