GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 1257
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Cevap Yaz

sinyortr1

10 yıl (1676 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar günlük kilo alma ve spora gitme konumu açmış bulunmaktayım :) Burada genellikle her gün elimden geldiğince kilo alma aşamamı ve sporda yaptığım spor programını yazacağım.Ne yediğimi ve ne kadar,ne zaman yediğimi sizlerle paylaşmamı isterseniz ilerleyen vakitlerde onları da paylaşırım :) Şimdi sizlere ilk günkü ss'mi atacağım.Boyum 1.83.Kilo değerlerimi de günlük olarak yazacağım.

-27.06.2016 : Spora başladım.Kalktığımda boş mide ile tartıldığım zaman çıkan kilom 64.2.İlk günkü ss'm aşağıda. 1 ay sonra yeni bir ss ekleyeceğim.

-28.06 : 64.5 kilo çıktım.Gelişme var.

-29.06:Bugün tartıldığımda ise 64.9 kilo çıktım.Çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum.Uyku düzenimi toparlamam lazım.

< Resime gitmek için tıklayın >

02.07: 64.7 kilo çıktım.Dün oruç tuttuğum için ve daha demin de yüzmeden geldiğim için kalori kaybım oldu :D spor programımı oluşturdum sizlerle de paylaşacağım bilgli olan arkadaşlardan tavsiyeleri bekliyorum.

05.07: 65.7 kilo çıktım
12.07:65.7
22.07:66.2

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sinyortr1 -- 22 Temmuz 2016; 17:12:58 >

Crysiz

10 yıl (2120 mesaj)

Yüzbaşı

75 ol yeter bu boya

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dr. eneox

10 yıl (16868 mesaj)

Yarbay

benimde boyum geçen sene 183 kilo 64 dü.bu sene 184 boy 82 kilo oldum spor yaparak

yyildirayy

10 yıl (18435 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: sinyortr1

Arkadaşlar günlük kilo alma ve spora gitme konumu açmış bulunmaktayım :) Burada genellikle her gün elimden geldiğince kilo alma aşamamı ve sporda yaptığım spor programını yazacağım.Ne yediğimi ve ne kadar,ne zaman yediğimi sizlerle paylaşmamı isterseniz ilerleyen vakitlerde onları da paylaşırım :) Şimdi sizlere ilk günkü ss'mi atacağım.Boyum 1.83.Kilo değerlerimi de günlük olarak yazacağım.

-27.06.2016 : Spora başladım.Kalktığımda boş mide ile tartıldığım zaman çıkan kilom 64.2.İlk günkü ss'm aşağıda. 1 ay sonra yeni bir ss ekleyeceğim.

-28.06 : 64.5 kilo çıktım.Gelişme var.

-29.06:Bugün tartıldığımda ise 64.9 kilo çıktım.Çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum.Uyku düzenimi toparlamam lazım.

< Resime gitmek için tıklayın >

Karantina

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

barsav12