Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
36
Cevap 10131
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 10131
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN
|
Maçtan ne kadar önce besleniyorsun? edit: millet kondisyon filan demişte arkadaşlar saçmalamayın kondisyon tempoyu yüksek tutmanızı sağlar ağrıyı geçirmez, arkadaştaki ağrının sebebi maça yakın besleniyor. Haftalık halısaha maçı yapıyorsanız kondiyon çalışmasına ihtiyacınz olmaz, oynaya oynaya kendi temponuzu tutturursunuz. Yanlış bilgiler vermeyin |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cübbeli gandalf -- 31 Ağustos 2015; 12:11:30 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Güzel soru. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Dostum nefesi ağızdan değil burundan almalısın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Dalağını aldır. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| karaciğer orası dalak solda mide üstünde olur. helva fıstıklı olsun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Antreman yoksa doğal 1 sene haftada 5 gun bisikletle 50+km yapiyordum bu sene biraktim sinav dolayisiyla 1 sene hic spor yok hemen yoruluyordum suan biraz iyiyim denizde filan full spor yaptim.Laktik asit eşiği ile alakali benim ama sizinki yemekle alakali olabilir yada birden isinmadan yuklenirseniz normal |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Kondisyonu arttırman lazım dostum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Maçtan 1-2 saat önce yiyorum ve fazla yemiyorum. Ayrıca antrenmansız olmayı falan söylemişsiniz de antremansız arkadaşlarım çok rahat koşuyorlar anlamıyorum. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @cübbeli gandalf
Cok moktan bişey o ya  Allah yardımcın olsun |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yürüyerek oyna tekniğin koşsun diyecemde, benim kadar klasmısın  |
| Çözümünü bulabildin mi hocam ve senin de sağ taraf mı ağrıyan bölge? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Mar00N
Eskiden oluyordu hocam sigarayı bırakınca geçti. Ama sen sigara kullanmıyorum demişsin ilginc yani  Edit: sağ değildi soldu |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mar00N -- 31 Ağustos 2015; 3:13:03 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Hocam nefes nefese kalıyorum evet, düzenliden kastınız nedir bunu istemli mi yapıyor herkes ve sağ tarafın ağrımasıyla alakalı olabilir mi? |
Bu mesajda bahsedilenler: @Wolffe
| Fitness'tan önce iyi beslenip 10 dk çok yüksek tempoda koşabildiğim halde halı sahada iki git gel yapınca tıkanmıştım. Sanırım arkadaşların dediği gibi ısınma ve yiyip içmekle alakalı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hocam fitnessta ben de koşuyorum fakat maçta nefes nefese kalıyorum ağzımdan nefes almaya başlıyorum sağ tarafım ağrıyor dinlenmezsem koşamıyorum vs ısınıyorum, yemek 1-2 saat önce az yiyorum örneğin önceki maç 1.5 saat önce maçtan ekmeksiz ton balığı-meyve suyu yedim/içtim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Nichole
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.