Merdiven çıkmas kas yapar mı?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Merdiven çıkmas kas yapar mı?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

9
Cevap 2703
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Merdiven çıkmas kas yapar mı?

Cevap Yaz

JackFuckingDaniels

15 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Selam beyler, ben 4 katlı bir evde oturuyorum ve sürekli hızlı hızlı 2'şer 3'er zıplaya atlaya yaklaşık günde en az 100 basamak inip çıkıyorum (bu günde 500-1000 de olabilir), Merak ediyorum bu kdr inip çıkma bende herhangi bir kas gelişime yaparmı, veya ne gibi olumlu etkileri olur, beni biraz aydınlatırsanız sevinirim.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

The_VeJaR

15 yıl

Yüzbaşı

bacak kası gelişir ama 4 kat çıkmakla bir şey olmaz 12.ci kata 2 kere cıkıp in :D zıplayarak değilde normal basamaklara tektek seri bir şekilde basarsan daha etkili olur

edit:http://www.bodyforumtr.com/vbforum/merdiven-kmak-t15248p2.html

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The_VeJaR -- 16 Temmuz 2010; 13:24:05 >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Merdiven çıkmas kas yapar mı?