Mekik çekerken ayaklarıma ağırlık koyuyorum sorun olur mu ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Mekik çekerken ayaklarıma ağırlık koyuyorum sorun olur mu ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

6
Cevap 1956
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Mekik çekerken ayaklarıma ağırlık koyuyorum sorun olur mu ?

Cevap Yaz

Puantiyeli

13 yıl (200 mesaj)

Konu Sahibi

Arkadaşlar karın kasım için mekik çekiyorum sağ sola düz olmak üzere fakat ayaklarımı koltuğa sıkıştırıyorum sıkıştırmadan yapamıyorum kalkamıyorum bile acaba bu yanlış mıdır ?

bozkurt58

13 yıl (3939 mesaj)

Yüzbaşı

türk milleti olarak çok yaratıcıyız lan

Bu mesaja 1 cevap geldi.

kangalf

13 yıl (2244 mesaj)

Yüzbaşı

Mekiği koltuğa çektiriyorsun afferin doğru yoldasın, bi yıla kalmaz koltukta six packleri görebilirsin.

Bu mesaja 2 cevap geldi.

sayin itadakimasu

13 yıl (5118 mesaj)

Yarbay

bi sorun olmaz ama karnını kasman lazım.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Puantiyeli

13 yıl (200 mesaj)

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: tesla troll

bi sorun olmaz ama karnını kasman lazım.

teşekkürler hocam zaten olabildiğince kaldırıyorum üst vücudumu fakat yetersiz geldiğinde birazdaha zorluyorum destek alarak

papy0n

13 yıl (6234 mesaj)

Yarbay

yeniysen ayaklarını düz bi şekilde uzatma beline çok yük bindirirsin dizlerini kır (ayakların yere basacak şekilde) mekigini öyle çekmeyi dene.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

_Meryem_

13 yıl (496 mesaj)

Teğmen

mekik çekerken ayakların tamamen düz olması yanlış hafif kırman gerekiyor dizlerini.ayakların düz olarak çekme bele zarar veriyor.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Mekik çekerken ayaklarıma ağırlık koyuyorum sorun olur mu ?