arkadaşlar selam normalde incline bench de 60 kiloyla calışıyorum ve en düşük olarak 8 tekrar atabiliyordum ama bugun 3-4 tekrar anca cıkarttım ve en son yaptıgım hareket oldu göğüs için neyi yanlış yapıyor olabilirim acaba dinlenme süresini mi cok kısa tuttum bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.