Lor ve Light Yoğurt ile ayran yapsak nasıl olur?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Lor ve Light Yoğurt ile ayran yapsak nasıl olur?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 1330
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Lor ve Light Yoğurt ile ayran yapsak nasıl olur?

Cevap Yaz

Guest-1E1ABE892

11 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Kenzo'yu izlerken protein shake yaptığını gördüm. Yurt dışında değişik bir peynir var cottage cheese diye, yoğurt peynir karışımı bir kıvamı var. Yoğurt yapmaya uygun. Yağ oranı çok düşük ve çok iyi protein miktarı var içinde. Muadil olarak bizde lor peyniri var diyebiliriz ancak protein oranı ve kıvamı çok farkılı. 150 gr lor, 50gr yoğurt birazda su koysak nasıl olur.

Oranlar çok iyi oluyor aslında;
-26 gram lordan
-2 gram yoğurttan
28 gram protein içeriyor. 1,2 gibi de bir yağ oranı var.6 küsür gram karbonhidrat. Süper görünüyor bakılınca ama kıvamı vs. tutar mı acaba? Deneyeceğim antremandan gelince.

1. sayfa