Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
253
Cevap 21461
Tıklama 8
Öne Çıkarma
Cevap 21461
Tıklama 8
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
kumar bağımlılığı
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
| Kumarı sadece oynatan kazanır kılıç, sâdece oynatan!! |
| Ben diyorum ki bırakamazsın, istersen iddiaya girebiliriz. |
|
Farklı yönleri olmakla beraber bu kitapta da bir kumarbazı anlatıyorlar. Fazla kalın bir kitap değil üşenmeyin okuyun. http://www.dr.com.tr/Kitap/Bir-Kadinin-24-Saati/Stefan-Zweig/Egitim-Basvuru/Aile-Cocuk/Kadin-Sagligi/urunno=0000000314570 |
|
https://m.facebook.com/groups/752309528483498 https://kurmadankurtulmak.blogspot.com/?fbclid=IwAR07jKkI_GZ8pVhg3x2WBT9G2K34a64j9x04IFICzX5Bdw8QPySNBU0HJCE&m=1 Birlikte mücadele edelim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Merhabalar ben Affekt diye bir sayfanın online workshopları ile bu durumun üstesinden geldim, kumar bağımlılığından kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilen biri olarak size de öneririm. aşağıya internet sitelerini bırakıyorum. https://www.affektmag.com/workshop |
| https://youtu.be/PMPfLRQLkVc?si=ScBoGQDxI2r3-8KU&utm_source=ZTQxO |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Yaklaşık 15 yıldır oynuyorum. İlk defa 34 gündür bilinçli bir şekilde ve psikolog desteği ile ilerliyorum.
Kumar bağımlılıgı irade ile değil karar alma mekanizmasının yeniden onarılması ile bitirebilir. Kumar gibi bağımlılık yapan şeyler beynin karar alma mekanizmasina zarar veriyor. Yani iradesiz değilsiniz kendinize kızmayın. Kendinize merhamet etmeye ve kendinizi affeederek bu işe başlayın. Kaybedilen kaybedildi, yaşanılan yaşandı. Artık hayatınızı alışkanlıklarınızı yeniden inşa etmek üzere vaktinizi enerjinizi paranızı harcayın.
Mart ayından hazirana kadar bu aralıkta 358k kaybetmişim. son 34 gündür temizim. psikolog desteği+konu ile alakalı sürekli okuma yapma+bağımlılık üzerine chat gpt sohbeti ve profların bağımlılık üzerine katıldığı konuşma yaptığı programları izliyorum.
Ciddi bir farkındalığa ulaştım, şöyle ki;
Her oynama diğerinden farklı oynama gerekçelerine sahip. Bu bazen keyif, bazen para, bazen adrenalin bazense kendini ödüllendirme yada mutsuzluğunu geçirme gibi vs.
Kolayca bırakamama sebebimiz ise irade ile alakalı değil, beynin karar alma mekanizmasının anlık yüksek dopamin artışı ve düşüşü sonrası zarar görmesi yüzündenmiş. Yani iradesiz olduğumuz için değil karar alma mekanizmasındaki kontrolumuz kaybolduğu ve bunu yeniden inşa etmemiz gerektiği için bu eylemler üzerinde kontrol sağlayamıyormuşuz.
21 Haziran itibari ile profesyonel destek almaya bu konuda okuyup araştırmaya, podcast dinlemeye başladım. Günlük yarım saat Profesörlerden bağımlılğın insan zihnindeki tahribatına dair kesitler dinliyorum.
34 gündür temizim.
54. günden merhaba. Zihnimi daha berrak hissediyorum. Duygularım çok hızlı değişmiyor artık. dürtü daha az geliyor. Şiddeti ise ilk haftalarda 8/10 civarında iken şu zamanlarda 5/10 durumunda. Sürekli olarak psikologların ve profların bağımlılık ile alakalı podcastlerini dinlediğim için "bilinç yükselmesi" adını verdikleri şeyi yaşadım. Artık neye karşı mücadele ettiğimi ve neden mücadele etmem gerektigini biliyorum. Savaşmaya karar verdim. düşe kalka da olsa savaşacağım. Bu savaşa başlamamı sağlayan şeylerden biri ise kendimi affetmem ve bu davranışların kontrol dışı olduğunu anlamam oldu. Psikologun: "kontrol edebilseydin yapmazdın" sözü bana çok iyi gelmişti. Kendimi suçlamayı bıraktım. Kendimi yeniden inşa ediyorum. Asosyallikten çıkmak için bir çok alışkanlık kazanmaya daha fazla dışarda zaman harcamaya uzun sahil yürüyüşlerine başladım.
Artık düşmanımı tanıyorum. bu düşmanı sadece ben görebiliyorum. Benim zamanımdan enerjimden hislerimden paramdan çalıyor. Benden daha fazla çalmasına izin vermeyeceğim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ülkücüadam -- 14 Ağustos 2025; 11:1:43 >
Bu mesajda bahsedilenler: @burak jr