Herkes farklı farklı önerilerde bulunuyor. Benim tavsiyem korona günlerinde spor ile ilgili ağırlıklı barfiks ve dips. Bu ikisi üst vücudu çok iyi geliştirir salona gitmeden. Bunun için biraz plaka ve dips kemeri gerekiyor. Etraftaki parklarda genelde var diye biliyorum dips ve barfiks için uygun platformlar
Bu hareketleri çekmek ilk başta zor olabilir ama çektikçe gelişiyor ve bence üst vücudun gerçek güç kapasitesini bunlar gösteriyor.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
imkan varsa bunları eve alarak, plaka yoksa da sırt çantasına ağır şeyler koyarak yapılabilir sanırım.
şu dönemde pek dışarı da çıkmamama rağmen o barlara eldivenle bile ellemezdim sanırım, fazla temkinli olabilirim ama koronanın en yoğun olduğu yerlerden birindeyim.
Bu hareketleri çekmek ilk başta zor olabilir ama çektikçe gelişiyor ve bence üst vücudun gerçek güç kapasitesini bunlar gösteriyor.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nctnll -- 8 Nisan 2020; 23:57:8 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >