Evimde ekimanlarım var düzensiz olarak fitnessla uğraşıyorum bu yüzden vücudum ne kadarlık bilmiyorum ama yeniyim yani, boyum 1.84 kilom 67 68 civarı yağ oranım %9 %10 falan diye tahmin ediyorum kollarım 30 cm çok mu küçük?
Kilonuza göre iyi diyebilirim. Fakat sorun burada başlıyor kilonuz çok az. Kollarınız ülke Standardlarının altında hocam. Biraz kilo almaya bakın derim clean bulk ile.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >