Kol Kası İçin Kaç Set Kaç Tekrar Olmalı ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kol Kası İçin Kaç Set Kaç Tekrar Olmalı ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

14
Cevap 6629
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kol Kası İçin Kaç Set Kaç Tekrar Olmalı ?

Cevap Yaz

lehman4499

11 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar Amaç Güçlenmek 8 KG'lik Dumbell var Yaş 18 3 X 30 Tkr yapıyordum cok fazla dediler 3 x 20'e indirdim yani kısacası 8KG lik Dumbell ile Kaç set Kaç Tekrar yapmalıyım ? Yoksa Ağırlıkları Arttırmalımıyım ? Cevaplarsanız cok memnun olurum

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lehman4499 -- 8 Ocak 2014; 1:38:31 >

1. sayfa