Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
62
Cevap 1944
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1944
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Kilo Verme Çabalarım
Ne kadar sürer 10 kilo vermem 2-3 ay içerisinde verirmiyim? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yazmayı unutmuşum spor da yapıcam hatta sabah kalkıp erkenden bir yürüyüş yapma düşüncem var zorda olsa yarın deniyecem |
2 ay |
Kesicem zaten bugunden itibaren hergün kilomu güncellicem hedefim 2 ay 10 kilo |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| spor yap.ekmeği şekeri kes.proteinde alırsan (süt yumurta et vs vs) şekilli bir vücudun olur ama şekillenmesi uzun sürer.kiloyu verirsin 3-4 aya ama şekillenmesi 1-2 seneyi bulur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Nasil kilo vericeksin anlatirsan sevinirim  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hayırlısı olsun sağlıklı kilo vermeniz dileği ile. Uzun yıllardır spor yapıyorum. Şu sıralar 65kilodayım bel bölgemde yağlanma var. Günde 1.5 saat yüzme 2 gün 30km bisiklet 1 gün dinlenme ile anca 400gr verdim. Böyle metabolizmanın.... :D |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| o kadar spor yapıp kilo veremiyorsan çok kötü besleniyorsun demekki, hemen kendine günlük ne yediysen noksansızzz kalori çetveli hazırla ve gör. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Oprichniki
| sabah sporu önemli ama mutluka akşam yemeğinden sonra da spor yapılmalı, gün içinde fazla kalorilerden kurtulmanın yolu bu. |
Yok gayette sağlıklı besleniyorum. Sabah 1 simit ve kahvaltılık Öğlen az biraz karbonhidrat. Akşam (en geç 8) ise normal ev yemekleri yiyorum. Zaten tatile gittiğim yerde fast food mekanları yok ne yazık ki. :D |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
işlk 2 hafta hızlı kilo veriliyor sonra yavaşlıyor. hatta 2. ayda iyice yavaşlıyor.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Spor salonuna gittim 6 ay kadar ama faydasını göremedim  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
O zaman ilk iki hafta çok çalışayım  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
salona mı gidiyorsun ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
TARİH:27 Ağustos Salı 2013
##1.Gün:74.0 Kilo##
##2.Gün:73.3 Kilo##
##3.Gün:72.8 Kilo##
##4.Gün:72.3 Kilo##
##5.Gün:71.8 Kilo##
##6.Gün:71.5 Kilo##
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NoTingMan -- 31 Ağustos 2013; 13:57:52 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >