beyler baştan söyeleyeyim 2001 liyim dalga filan geçecekseniz geçin ama bir sorum var yönlendirirseniz sevinirim ben 163 boyunda 73 kiloyum nayağı bi fazlalığım var 10 15 kilo atabilsem iyi olucak .Adam akıllı bi program tavsiye edermisiniz ? Göbek çok var,düzensiz uyku var,4 te filan yatıp 2 de kalkıyorum bunu düzelticem .Yemek yerken niyeyse seçiciyim sebze yemeklerine nerdeyse dokunmam meyve olarak hepsini yerim bide düzensiz besleniyorum. Şöyle bir şekilde düşündüm geçen sene yapıyodum sabah kahvaltıda 1 bardak sıcak süt içiyodum çay niyetine adamakıllı kahvaltı ediyodum şimdi bana düzgün bi program önerirmisniz ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Teknoloji Haberleri
ben 163 boyunda 73 kiloyum nayağı bi fazlalığım var 10 15 kilo atabilsem iyi olucak .Adam akıllı bi program tavsiye edermisiniz ?
Göbek çok var,düzensiz uyku var,4 te filan yatıp 2 de kalkıyorum bunu düzelticem .Yemek yerken niyeyse seçiciyim sebze yemeklerine nerdeyse dokunmam meyve olarak hepsini yerim bide düzensiz besleniyorum. Şöyle bir şekilde düşündüm geçen sene yapıyodum sabah kahvaltıda 1 bardak sıcak süt içiyodum çay niyetine adamakıllı kahvaltı ediyodum şimdi bana düzgün bi program önerirmisniz ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.