Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
11
Cevap 658
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 658
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kilo problemi olanlar için
|
merhaba, www.diyetkardesligi.com buda bizim blok sitemiz. ben 103kgdan 70kgya düştüm.toplamda 33kg oldu. kilo sorunu olan arkadaşlarımızı bekliyorum.bi nebzede olsa yardım edebilrsek ne mutlu bizlere.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| teşekkürler inceliyorum.. böle faydalı linkleri verdiğiniz için saolun.inşallah insanlar sağlıklı bir şekilde bu nimetlerden yararlanırlar.... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bende yeni yeni başladım diyete 3 haftada 5 kilo werdim daha 35-40 kilo daha vermem lazım off |
Günlük harcadığın kaloriden fazlasını alırsan kilo alırsın. şimdi ne kadar aldığını ve ne kadar harcasığını hesapla ve onun üzerine 500 kcal fazladan alacak şekilde bir beslenme programı çıkar. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
2 aydır az yiyorum 1 aydır evde yürüyorum makinada 78 den 68.5 a düştüm. boyum 1.74 kilo verme derdim bitti artık şekillenme için uğraşıyorum  |
Harcadığım kaloriyi nasıl hesaplayacağım ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
eğer spor ile uğraşan biri değilsen aşağıdaki linkten kalori ihtiyacı bölümündeki hesap makinesinden günlük ortalamanı bulabilirsin. spor yapıyorsan o na göre formülü var ama en iyisi harcadığına hiç bulaşma. düzenli spor yapan biri değilsen bu gün içinde çok fazla çeşitlilik gösterebilir çünkü. sen şöyle 2 hafta boyunca günlük aldığın kalori miktarını 500 -600 kcal arttır farkı göreceksindir mutlaka. http://diyetuzmani.com/ düzeltme : Aldığın enerjiyi pirinç , makarna gibi kompleks karbonhidratlardan sağlarsan etkisini fazlaca görürsün. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sebastos Ozius -- 6 Şubat 2007; 16:50:09 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Kimi arkadaşlar bilinçsizce diyet yapıyor yada kilo alamaya çalışıyor. salona gitme imkanınız yoksa bile size yardımcı olmak amacıyla kurulmuş bu işi bilenlerden oluşan forumlar var google da aratırsanız bir çok foruma ulaşırsınız ama benim 2 yıldır ziyaret ettiğim seviyeli ve uzman arkadaçlarımızın olduğu gymcenter forumunu öneririm adresi aşağıda. http://forum.gym-center.com/ |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
http://forum.gym-center.com/ İnceliyorum hemen. Bir çok sitede BAŞARI HİKAYEM mevcut.Kendi resmi web sitemi yapıyorum.Onun için notebook alıyorum.Dün siparişi verdim.Bugün elimde olur herhalde.Kilo vermek önemli ama KORUMAK daha da önemli. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Adresi:
kilovermekicin.blogspot.com/
Başına "http://" ekleyin
Sağlıcakla kalın...
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.