kilo aldırıcılar

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) kilo aldırıcılar

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 273
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

kilo aldırıcılar

Cevap Yaz

GenncMenajer

10 yıl

Konu Sahibi

meraba abilerim. 15 tatilden sonra fitnessa başlamayı düşünüyorum. boyum 167 kilom 55 18yaşındayım. Kilo aldırıcı öneriniz varsa yazar mısınız?

Glukhovsky

10 yıl

Binbaşı

Düzenli ve iyi beslenme

Bu mesaja 1 cevap geldi.

montevo

10 yıl

Yarbay

pirinç unu al ve sabah akşam 4 kaşık unu su ile karıştırıp iç.içine sıcak çikolata için olan paketlerdne bri tane atıp tat vereiblirsin.gerisi makarna pilav tavuk ile münasebetine bağlı.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Amroth.

10 yıl

Binbaşı

Hergün dünyanın son günüymüş gibi yemek ye, kilo aldırıcılara para kaptırmaya gerek var mı? pirinçe, bulgura, makarnaya, yulafa yardır. zor yağlanan bi yapın varsa, dondurma, pizza, lahmacun, ekmek arası gibi bilimum kaynaklardan da faydalanabilrisin. bunların yanında en azından kilo x1.2g proteini de eksik etme.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 8 Şubat 2014; 23:53:41 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

melankoln34

10 yıl

Binbaşı

vitargo al saf karbondur başka bi madde protein vs bulunmaz

Bu mesaja 1 cevap geldi.

wiseass

10 yıl

Binbaşı

ben progainer aldım. 2 gün sonra spor ile birlikte başlayacağım. f/p ürünü tavsiye ederim, istersen araştır.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) kilo aldırıcılar