Sabah 2 3 dilim ekmek. Akşam çorba vs. Ama çok abur cubur yiyorum.
Sadece çorba ile geçiştiriyorsan az, muhtemelen az yeyip doyuyorsundur ama abur cubur da epey kalori. Tabi harcadığın enerji de önemli. Gün içinde aktifsen veya spor falan yapıyorsan daha da yemen gerekli.
1.Terlemiyeceksin 2.bol yeme işe yaramaz 3.lapa ye 4.uyuma 5.mümkün olduğunca kıçını yayarak otur 6.veya spor yap Bunları yaparsan 1 yıkda 20 kilo alırsın yani ben yıla 60la başladım 78 oldum 180 e 78 fazlamı bu arada
Kesinlikle doktora git.180 boya 48 kilo erkeksen de kadınsan da çok az.Burdaki yok işte 58494939 dilim pizza ye,5849 litre kola iç gibi amatör tavsiyelere uyma herkesin vücudu,metabolizması farklıdır.Ben lise başında 39 kiloydum.Üniye geçtim şuan 70 kiloyum boyum 178.Ve tavsiyem sakın yatmadan önce yemek yeme reflü olma riskin çok yüksek.
Zaten bir büyük pizzayı rahat kendim yerim. Kola cips abur cubur her gün yiyorum. Hiç gram faydası yok. Bütün gün evdeyim. Başkası olsa şimdiye obezite olmuştu. Nereye gidiyor yediklerim anlamıyorum.
1,88 e 72 kg yimzayıfım diye dr. ye gitmiştim (sende git) sağlıklısın sana hiçbirşey öneremeyiz dediler, bende diyetisyene falan yönlendirin demiştm,onuda kabul etmeyince en son spor yap alırsın dediler ve fitness le biraz kg almıştım sanırım 5 kg kadar ben ayrıca hacamat yaptırıyorum metobolizmayı hızlandırdığı için, hacamattan sonra yemeğe agırlık verirsen kg alırsın eğer zayıflamak istersen yemeği hafifletirsin verirsin. hem hacamat başka şeylerede faydası olur.bence çok yemek yeme sağlıksızyersende göbek kısmına eski insanların yaptıkları gibi kuşak dola birkaç kat, midenin sindirimine yardımcı olursun bu kuşağın başka birçok şeyede faydası var yine.1-mideyi sıcak tutar kışın üşütmez2-hemen her hastalık sindirim sistemi ile alakalı olduğundan sindirim sisteminede faydası olduğundan kullanabilirsin.3-fıtığa engel olur4-ağırlık kaldırmanda faydalı olurbunlar bende faydalı olan şeyler başkasında olur mu bence olur. :D ama siz yinede kendiniz bilirsiniz.
kilo almaktan kolay ne var læ. sadece sabah akşam yiyeceksin, neyi seviyorsa onu yap - yaptır ve hüplet. yok fazla para harcamadan kilo almak istiyorsan ekmeğe - makarnaya yani hamur işlerine yüklenecen yüklenecen.
190 boyum var 11.sınıfta 65-70 olduğumu hatırlıyorum12.sınıfta 70 gibiydim mezuna kalmıştım y75-80 arasıydım şu an 80im 5kg almam gerek halasana tavsiyem ise fındık çerez gibi şeyler al 3 öğün yemeye çalış artık kusacak gibi hissedene kadar ye yapacak bir şey yok sonra film falan izlerken fındık fıstık at ağzına yemekten önce sakın su içme çorba + sallıyorum tavuklu pilav varsa ilk tavuklu pilavı ye sonra çorbayı ye su ile doldurma mideyi gazlı içecek içme sakın yemek esnasında spora gidebilirsin spordan önce bir öğün yersin sporda kendini yorarsın üstüne proteinli gıda alırsın doktora gitmeni öneririm bu arada kansızlık da olma ihtimali çok yüksek sendeiştah açıcı ilaç falan verebilir belki hem vermezse de araştır bakalım uygun mu sana eczanelere falan sor
Teknoloji Haberleri
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @anafor41
2.bol yeme işe yaramaz
3.lapa ye
4.uyuma
5.mümkün olduğunca kıçını yayarak otur
6.veya spor yap
Bunları yaparsan 1 yıkda 20 kilo alırsın yani ben yıla 60la başladım 78 oldum 180 e 78 fazlamı bu arada
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >