adam senelerce uğraşıyor heralde atacak havasını, biz de hergün olarca kezbanı görüyoruz bıngır bıngır iğrenç taytla fln hayır fit olsa spor yapsa eyvallah da hertarafı yağ içinde 150-100-150 oranlarında bide yakıştığını sanıp kasıla kasıla tayt giyen kezbanları. onların yanında ayda 1-2 kişi bile zor görürsün vücutçu adam. görsende belli anlamadığın. |
Artık herkes farklı olmaya çalıştığı ve birbirinin kopyası haline geldiği için farklı biz oluyoruz artık. |
Adam fitness değil body diyor fitness street workout bendd severim body diyoruz |
Kimse spor kötü demiyor kardeşim anlamamışsın sen konuyu spor var spor var ben boks yapıyorum ama mesela yukarıdaki gibi 45 cm kolu olunca herkes den üstün olduğunu düşünenler var |
Spor yapma diyen yok zaten kardeşim konuyu okumadan yazma |
Body yapınca güçlümü oluyorsun cahil arkadaşım kas kuvvet farklı birşey patlayıcı güç falan güç önemli ama 45 cm kol yapıp 20 cm kolludan dayak yiyen gördüm 45 cm kolun olunca bir bok olmuyorsun |
Body yapınca güçlümü oluyorsun cahil arkadaşım kas kuvvet farklı birşey patlayıcı güç falan güç önemli ama 45 cm kol yapıp 20 cm kolludan dayak yiyen gördüm 45 cm kolun olunca bir bok olmuyorsun |
Nasıl osurdun moruk ya baya zaril zurul cektin mi |
Ibs zor geçmiş olsun. Ama düzenli beslenmek düzenli uyumak uyanmak kısaca düzenli yaşamak baya fayda veriyor. Fast fooddan uzak durağan bir de. Kilo alma garantisi veriyorum 1) evlen (evlenip de kilo almayan gormedim) 2) ilk seçenek pek mümkün değilse güzel bir köy tereyağı buluyorsun(hafif tuzlu olsun bu peynircilerde satılan tuzlu top yağlar da olur) ısıtılmış ama sertlesmemis kızarmaya yakin ekemk + çay günde 3 dilim görmüyorsun aramizdasin. (173-92kg) |
Vücut çalışanların yediklerine de dikkat ettiğini ve protein ağırlıklı beslendiğini düşünürsek her türlü bu sporla uğraşanlar daha güçlü oluyor. |
Güçlü oluyor ama tamamen değil Gökhan saki gibi kickboks yapanlara bakabilirsin |
Kas yapmakla sıradanlıktan kurtulmuş olmuyorsun. Çoğu insan zaten sıradandır. Sıradan olmaktan sıkılmayan insanlar sıradan olmaktan sıkılıp kendini "sıradışı" şeyler yapmaya zorlayanlardan daha mutludur. |
|
Boksör tabikide yediğine içtiğine dikkat ediyor ama ayı gibi 40 45 cm kol yapmıyor belli bir kas kütlesi oluyor ve deadlift Falan oluyor genelde güç antrenmanları onun dışında kum torbasına vuruncada kuvvet kazanırsın onu demek istedim ayı gibi kasın yararı yok diyorum |
|
Sinan Şamil sam eski rahmetli boksör bir bak adam yağ tamamen ama Tyson kuvvetinde bir dövüşçü kuvvet sadece 45 cm kol demek değildir demek istediğim bak bu adama |
Bide son olarak Gökhan saki eski ağır siklet MMA geçti sonra onuda bıraktı kas tamamen güç değildir patlayıcı güç egzersizleri falan birsürü olay var mesela kum torbasında bileğin kuvvetlenir hem hızlanırsın hemde güçlenirsin sparringlerde aynı olay canlı birine vurduğun için |
Bir insanı en mutlu eden eylem yemek yemek olunca kas yapmak çok zor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >