Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Kardiyo sırasında terlemek için eşofman giymek yararlı olur mu?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4
Cevap 526
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 526
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kardiyo sırasında terlemek için eşofman giymek yararlı olur mu?
|
Kolay gelsin arkadaşlar. 5-6 ay önce başladığım egzersizlerden sonra yaklaşık 28 kilo verdim.Daha sonra araya tatil girdi, 2 ay boyunca yattım.Haliyle 4-5 kilo geri aldım.1,5 hafta önce tekrar başladım diyet ve spora ve 2kg verdim neredeyse. Şimdi ben 30-25dk arası hem açılma-gerilme haraketleri hem de kardiyo yapıyorum.Daha sonra 15-10dk sırt ve omuz çalışıyorum, ertesi gün ise ön kol çalışıyorum.Programım bu şekilde.Bir gün benim eskiden giydiğim bol bi' eşofmanı buldum ve onu giyinip denedim, çok fena terledim.Vücudumun her yerinden ter akıyordu.Bu yağ yakımı açısından yararlı olur mu acaba? Tecrübeli olan arkadaşlar bilgilendirebilirse sevinirim. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi VinniePazZ -- 2 Eylül 2014; 23:04:28 >
Terlemek demek yağ yakmak değildir illaki toksinleri veya suyu atarsın atarsın ama bana göre terliyorsan onu giy  |
| dün biyoloji öğretmenim anlattı sen koşarken zaten terliyorsun vücut ısısı da artıyor ama bu eşofmanlar vücudu sarıp oda sıcaklığı ile denge kuramayip daha da ısınıp daha fazla terliyor tartıya çıkınca kilo vermiş oluyorsun ama yağ değil su veriyorsun daha sonra su içersen kilo geri gelmiş oluyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Anladım arkadaşlar.İlginiz için çok teşekkür ederim. Peki bi' sorum daha var.Kas geliştirme için 1 gün yapıp bir gün dinlenmeyi tavsiye ediyorlar, ben mesela 1 gün sırt ve omuz 1 gün ise ön kol, arka kol çalışıyorum.Bu kas gelişimi açısından herhangi bi' zarar teşkil eder mi? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi VinniePazZ -- 4 Eylül 2014; 2:39:22 >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Yağ yakımı açısından hiç bir yararı yoktur aksine kendine eziyet edersin. En rahat nasıl hissediyorsan o şekilde koş.. Kısacası kardio'yu termal eşortmanlarla yapsanda aynı yağı yakarsın sadece şortla yapsanda aynı yağı yakarsın.