yapılan yorumlar için herkese teşekkürler kapı barfiksi almaya karar verdim yanında ağırlık eldiveni alıyorum inşaallah elime oturur o biriken puanlar sayesinde bedavaya geldi
bunların haricinde 2+2=4 Kg ve 5+5=10 Kg olmak üzere dumbell'lar mevcut elimde. artık sıkı bir ev sporuna başlamalıyım
yapılan yorumlar için herkese teşekkürler kapı barfiksi almaya karar verdim yanında ağırlık eldiveni alıyorum inşaallah elime oturur o biriken puanlar sayesinde bedavaya geldi
bunların haricinde 2+2=4 Kg ve 5+5=10 Kg olmak üzere dumbell'lar mevcut elimde. artık sıkı bir ev sporuna başlamalıyım
Bence o barfiks,şınav,mekik denen alet yerine sadece normal bir barfiks cubugu al.Bence o diger mekik,şınav eklentisi hem gereksiz hemde onu takmak için kapının biraz sağlam olması gerek diye biliyorum.Bide bana kalırsa bi tane de göğüs yayı al.Ben şahsen evde dumbell çalıştıktan sonra.3 set abanıyorum bicepslere yayla ve dumbellda almadığım verimi alıyorum diyebilirim
yapılan yorumlar için herkese teşekkürler kapı barfiksi almaya karar verdim yanında ağırlık eldiveni alıyorum inşaallah elime oturur o biriken puanlar sayesinde bedavaya geldi
bunların haricinde 2+2=4 Kg ve 5+5=10 Kg olmak üzere dumbell'lar mevcut elimde. artık sıkı bir ev sporuna başlamalıyım
Bir tanede 75 cm pilates topu al bench sehpası olarak kullanırsın, üst göğüs, bench press açış vb hareketleri yaparsın, pahalı birşey değil, hem vücudunu dengede tutmaya çalıştığın için denge kaslarında gelişiyor, setin tamamlanmış olur, ha bench sehpası yerine kullanacak birşeyin varsa, yada sadece şınav çekerim diyorsan çokta önemli değil ama mekik için bile top alınır bence...
yapılan yorumlar için herkese teşekkürler kapı barfiksi almaya karar verdim yanında ağırlık eldiveni alıyorum inşaallah elime oturur o biriken puanlar sayesinde bedavaya geldi
bunların haricinde 2+2=4 Kg ve 5+5=10 Kg olmak üzere dumbell'lar mevcut elimde. artık sıkı bir ev sporuna başlamalıyım
Bir tanede 75 cm pilates topu al bench sehpası olarak kullanırsın, üst göğüs, bench press açış vb hareketleri yaparsın, pahalı birşey değil, hem vücudunu dengede tutmaya çalıştığın için denge kaslarında gelişiyor, setin tamamlanmış olur, ha bench sehpası yerine kullanacak birşeyin varsa, yada sadece şınav çekerim diyorsan çokta önemli değil ama mekik için bile top alınır bence...
hayırlı olsun setin güle güle kullan..
pilates topu var evde onuda dediğin gibi bench press hareketi için kullanıyorum 2 kilo dumbell ile yapıyorum o hareketi. cidden çok faydalı şu anda göğüs kaslarım ağrıyor bu akşamda çalışmalımıyım ağrıyor ama
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRKnv2R3UJc13j7P76j_gFu-G-uL3oAt2FnJodGTjE21nSlQvi7eW1gy6sM
ben bunun tıpatıp aynısını kullanıyorum sahibindenden 15 tl ye aldım hep bundan var zaten görürsün gayette memnunum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Değişiklik olsun -- 23 Ağustos 2012; 15:37:58 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
19 liraya bu var nasıldır ?
bu daha fonksiyonel gibi
bunların haricinde 2+2=4 Kg ve 5+5=10 Kg olmak üzere dumbell'lar mevcut elimde. artık sıkı bir ev sporuna başlamalıyım
Cosfer Çok Fonksiyonlu Deluxe Kapı Barfiksi + Mekik & Şınav Çekme Aleti
Ravel Deri Body ( Ağırlık ) Eldiveni
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bence o barfiks,şınav,mekik denen alet yerine sadece normal bir barfiks cubugu al.Bence o diger mekik,şınav eklentisi hem gereksiz hemde onu takmak için kapının biraz sağlam olması gerek diye biliyorum.Bide bana kalırsa bi tane de göğüs yayı al.Ben şahsen evde dumbell çalıştıktan sonra.3 set abanıyorum bicepslere yayla ve dumbellda almadığım verimi alıyorum diyebilirim
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bir tanede 75 cm pilates topu al bench sehpası olarak kullanırsın, üst göğüs, bench press açış vb hareketleri yaparsın, pahalı birşey değil, hem vücudunu dengede tutmaya çalıştığın için denge kaslarında gelişiyor, setin tamamlanmış olur, ha bench sehpası yerine kullanacak birşeyin varsa, yada sadece şınav çekerim diyorsan çokta önemli değil ama mekik için bile top alınır bence...
hayırlı olsun setin güle güle kullan..
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
pilates topu var evde onuda dediğin gibi bench press hareketi için kullanıyorum 2 kilo dumbell ile yapıyorum o hareketi. cidden çok faydalı şu anda göğüs kaslarım ağrıyor bu akşamda çalışmalımıyım ağrıyor ama
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle