|
kolestrol benim de aynı civarda ve etle yumurta yemem nerdeyse. balık tavuk peynir süt beslenme tarzım. takip konu. ama dengesiz beslenmede kolestrol çıkabiliyomuş sanırım tek yönlü gibi.. protein ağırlıklı besleniyorsan sen de ondan sanırım.. |
kardiyo egzersizlerini arttırmam gerek sanırım,sadece ağırlık yapıyorum.. Gece yemelerini de bırakıyorum bakalım neler olacak |
| 10 gram kasa değdi mi? |
sporla veya kiloyla alakalı değil sanırım. benim de günlük yürüyüşlerim ve ideal kilom var fakat durum böyle. hamburger son 3 yılda 2 kere falan yemişimdir. dışarda beslenmem yok. ama tek yönlü beslenme ağırlıklı bende ekmek az protein çok. sende de böyleyse sorunumuz bu sanırım. gece yemeleri bende de var ama etkiliceğini sanmıyorum. |
bende aynı şekilde ne zaman hamburger yediğimi hatırlamıyorum :/ Zaten o kadardikkat etmeme rağmen yüksek çıkması şaşırttı beni. Genelde tavuk-pilav yiyorum ana öğünlerde |
| Ailede erken kalp krizi falan var mı?Bu yaşta böyle değerler bence genetik bir yatkınlık olabilir. |
yok çok şükür ama nabzım çok yüksek atıyor orta tempo koşu bandında koşarken 170-180 |
hayır ankara atatürkte yaptrdm. |
| Çok takviye supplement kullanmanın zararları internet ortamında ki yazı ve makaleler de sürekli gündemde. Sağlıklı beslenmek varken bu kadar yapay besinlere yüklenmek bence senin temel sorunun. |
| hocam geçmiş olsun doktora gösterince ne dediğini yazarmısın burda |
teşekkür ettim, tabikide yazarım. |
2 seneye yakin bi zamandir dogal olarak vucud calisiyorum. Şeytan aklimi durtuo arada basla takviyelere diye ama bu gibi ornekler korkutuyo beni. Yanliş anlasilmasin takviyelerin sac dokulmesi vb. Gibi seylere yol actigindan yola cikarak soyluyorum bunu |
supplementler saç dökmez(steroidler döküyor). fırça gibi saçlarım varkende kullanıyordum hem de daha çok.. Ancak bir kötü yanı var Karaciğeri yoruyor uzun süreli kullanımlar benim vakamda olduğu gibi :/ |
Steroid aldiniz mi peki |
O kadar bilinçsiz değiliz Hocam :) Steroidin uzun vadede zararları çok büyük 10-15 sene sonra çıkıyor tahribatları.. Ancak ben biraz fazla kaçırdım dozunu bir de amerikada çok ucuz olduğu için ordan alıyordum birsürü :) |
Bu sonuçlara rağmen yaşadığına şükret. |
neden??? çok mu kötü?! |
Body yapıyorsun, muhtemelen sabah akşam duş alıyorsun. Saçları çok fazla yıkamak da sağlıklı değil diye duymuştum. Yani yağlı saç dökülmez deniyordu... İşte hem kullandığın şampuan sana dokunuyorsa bir de üstüne sürekli saçını yıkıyorsan belki ondan dökülmeye başlamıştır. Tabii saç dökülmesi ırsi de olabilir. Amcaoğlumun saçı 19-20 yaşlarında dökülmeye başlayıp 23 ünde falan baya baya kel olmuştu
Son olarak bir arkadaşımın kafasında sivilce çıkmaya başlamıştı. Şirket doktorumuz şampuanını değiştir demişti (yukardaki yorumlarımı da bundan yola çıkarak yaptım).
Yazdıklarım sadece benim düşüncelerim, yine en doğru kararı doktor söyleyecektir. Doktoru ihmal etme
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle