Kaç tane program var?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kaç tane program var?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

1
Cevap 1227
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kaç tane program var?

Cevap Yaz

umut94

10 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Spor salonuna üyeyim. 2. programdayım. Fitness da kaç tane program var ve ne kadar sürede bitiyo bilen var mı?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi umut94 -- 19 Mart 2015; 19:33:59 >

The Sovereign

10 yıl

Yüzbaşı

Sonsuz sayıda program var. Ama temel olarak şöyle sınıflandırabiliriz;

Full Body
Upper/Lower
Push/Pull
Push/Pull Legs
Göğüs-Biceps/Sırt-Triceps/Bacak-Omuz
Göğüs-Sırt/Bacak/Omuz-Kol
Her kas grubu için ayrı gün olan splitler

daha da vardır kesin aklıma gelmeyen.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kaç tane program var?