Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
121
Cevap 1724
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1724
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
iyi değilim
| Açık alana çık. Biraz temiz hava (ne kadar temiz o tartışılır ya) al. Belki faydası olur. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| panik atak nasılbişi bilen var mı? |
| gazetelerin 3.sayfalarını pas geç haberleri kanal d'de magazin olarak izle,bişeyciğin kalmaz. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
sabahları çok çok erken kalk ve yürüyüş yap en iyisi  |
|
sigara kullanmiorm. temiz hava konusunda haklı olablirsiniz.deneyeyim. Uzun zamandır gazete vs okumuyorum,haber izlemiyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Stresten, sıkıntıdan vs. den uzak durmalısın. Yani bir süre çizgi filmlerle falan vakit geçirebilirsin. Çok şey düşünme, her şeyi kafana takma. Rahat ol biraz.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
yaşamıyomuş hissi var mı içinde?durduk yere sana bişey olcağını,bayılacağını vs. düşünüyo musun? kalabalık yerlerde bulunmaktan korkuyo musun? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
1.si var. 2.durduk yere bişiolacağını diilde,aniden bişeyin patlayacağını düşünürüm hep nedense. 3.kalabalıktan nefret ederim. yoksa  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
panik ataksın  psikoloğa gidiyorsun sana bi ilaç verio 1 ay içinde eski hayatına dönüyosun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2. sayfalara bak |
|
Nefes Açlığı : "derin nefes alamama" durumu , nefesiniz göğsünüzün ortasında takılı kalıyormuş gibi olur, bir tek derin nefes alabilme çabası yüzünden uykunuzdan olursunuz. Panik Atak Yoğun korku ve huzursuzluk durumunun olduğu, aniden başlayıp, rahatsızlığın en geç 10 dakika içinde en üst düzeye ulaştığı ve 13 adet vücutsal ve düşüncesel belirtiden, en az 4 unun varolduğu bir kaygı nöbetidir. Bu 13 belirti şunlardan oluşmaktadır: 1- çarpıntı,kalp hızında artış,kalp seslerini duyuyor gibi hissetme 2- terleme 3- titreme ve ya sarsılma hissi 4- boğulma ya da nefes alamama, nefesinin yetmediği hisleri 5- tıkanma ,soluğun kesilmesi hisleri 6- göğüste ağrı veya göğüste bir rahatsızlık hissi 7- bulantı ya da karında ağrı ya da karında bir rahatsızlık hissi 8- bas dönmesi, dengesizlik , basta sersemlik hissi ,bayılma hissi ,yere düşecek gibi olma 9- çevreyi olduğundan farklı ,sanki gerçek değil gibi hissetme ya da kendini çevredekilerden ayrılmış,olağandışı ,farklı bir şekilde algılama hali 10- kontrolünü kaybetme, delireceğini düşünme seklinde bir korku 11- o anda ,kalp krizi geçireceği ya da öleceği korkusu 12- uyuşma, hissizlik,yanma, karıncalanma hisleri 13- üşüme, ürperme ,soğuk ya da sıcak basmaları, basından aşağı kaynar su dökülmüş veya hamama girmiş gibi olma --- Panik atak hangi bozukluklarda görülebilir ? Panik bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, sosyal fobi ve diğer fobiler, saplantı-zorlantı bozukluğu, madde kullanımına ya da vücutsal bir hastalığa bağlı kaygı bozukluklarında görülebilir. Bir panik atak sebepsiz olarak aniden başlayabileceği gibi, belli bazı durum ya da ortamlarla ilişkili de olabilir. Örnek olarak korkulan bir hayvan (örümcek, kedi,köpek,fare,yılan görmek gibi), kalabalık bir ortamda bir faaliyet (konuşma, yemek yeme gibi) bir durumu takiben de başlayabilir. Panik bozukluğu : Yukarıda belirtilmiş olan panik ataklarının aniden,beklenmedik zamanlarda ve tekrarlayarak oluşması ve en az 1 ay sureyle bu atakların tekrarlayacağı yönünde sürekli bir kaygı, atağın sonunda olabileceğini düşündüğü şeyler (ölmek, delirmek, kalp krizi geçirmek seklinde ) ile ilgili kaygı duyma ya da bu ataklarla ilgili olarak bazı davranışlarında değişiklikler yapma seklindeki bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık başka bir madde kullanımı ya da başka bir vücut ya da psikiyatrik bir rahatsızlığa bağlı değildir. Agorafobi: Panik bozukluğu agorafobili ya da agorafobisiz olabilmektedir. Agorafobi sözcüğü eski Yunanca dan köken almaktadır. Agora pazar yeri, toplantı yeri ,geniş meydan anlamına ,fobi ise korku anlamına gelmektedir. Kişi yalnız kalmaktan, kaçmanın ,o ortamdan uzaklaşmanın kolay olmayacağı ya da her hangi bir rahatsızlık hissetme anında yardim alamayacağı topluma acık yerlerde olmaktan korku duymaktadır. Bu kişilerde gördüğümüz bazı ortak özellikler arasında, tek başına dışarıya çıkamama ve yanlarına başka bir kişiyi de alma , kalabalık caddelerden geçememe,kalabalık mağaza,marketlere girememe, kapalı ortamlar (tünel, köprü ve asansörler gibi) ve kapalı araçlar (metro,otobüs, uçak gibi) dan kaçınma sayılabilir. İleri aşamalarda kişiler evlerinden çıkmayı reddedip, çevrelerindekileri de kendileri gibi evde tutmaya zorlayabilirler. Sosyal ilişkiler bozulup, boşanmalara yol açabilir. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Preston -- 3 Şubat 2005, 1:32:11 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Nefes alamıyorum(yani alıyorum da sonuna kadar değil)Böyle senede bikaç defa oluyo.1 hafta falan sürüyo geçiyo sonra.Doktorun teki nefes açlığı demişti. Verdiği ilaçlarda bi halta yaramadı.
İçimde bi sıkıntı var nedense.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.