Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon )
Bu konudaki kullanıcılar: 6 misafir, 2 mobil kullanıcı
12598
Cevap 2045498
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 2045498
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: İrritabl Barsak Sendromu ( Hassas Barsak , İbs , Spastik Kolon ) (328. sayfa)
|
Gaz, şişkinlik sorunlarına karşı ketojenik diyet uygulayan oldu mu? Ketojenik diyet, mide bağırsak gazlarına neden olan ve zararlı bakterileri besleyen karbonhidrat ve şekeri hayatımızdan çıkaran bir beslenme şeklidir. Ketojenik diyet, kandidayı zararlı bakterileri öldürüyor. Diyete ilk başladığınızda ilk bir hafta vücut yakıt sistemini karbonhidrattan yağa geçirir. Bu dönemi atlattıktan sonra vücut atapte oluyor. Bu diyeti tam anlamıyla uygulayanlar 2 hafta sonra tüm İBS sorunlarından kurtuluyor. İnanmayan denesin. Şahsen kendim de bu diyeti uyguladığım süre zarfında asla mide bağırsak sorunları, kramp, spazm vs yaşamadım. Hatta tuvalete çıkma sıklığım 2 günde 1'e düşmüştü. Hayat felsefesi haline getirilmedikçe diyet bırakılınca İBS geri dönüyor maalesef. Ama sağlıklı beslenip sağlıklı yaşayacağım diyorsanız, ketojenik diyete mutlaka göz atın. Ancak tip1 diyabet hastaları uygulamasınlar. Türkçe kaynak: http://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-rehberi/ Faydalı olabilirsem ne mutlu... |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Evet dediğiniz gibi kolşisin gaz ve ishale fayda etmez. Sürekli kullanıldığında İnflamasyon kaynaklı karın ağrılarını veya vücudun başka yerlerindeki enflamasyon ve yaraları önler. Karın ağrısının nedeni inflamasyon değilse, antienflamatuar bir ilaç olan kolşisin etki etmez. İshal için önce Colidur ve metronidazol tedavisi, ardından probiyotik tedavisi deneyen uzmanlar var. Gaz ve ishale faydalı olacağını düşündüğüm diğer bir çözüm de günlük karbonhidrat alımını %30'un altına düşürmek. Kişiye göre değişir ama günlük karb miktarını 60-110 gr arası sınırlayarak beslenmek gaz ve ishal sorununa çözüm olabilir. Bu bağlamda ketogenic diet 'ı araştırmanızı öneririm. Karb miktarını azaltmak kötü bakterilerin üremesini ve artmasını engeller. Örneğin ABD'li bilimsel bir çalışma, Düşük karbonhidratlı beslenmenin ishalli İBS'ye çözüm olduğuyla ilgili: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2693479/ 17 İBS-d (diyareli) hastaya 4 hafta düşük karbonhidratlı (Ketojenik) diyet uyguluyorlar. Sonuç; ishal sorunu ortadan kalkıyor. Ama bu diyetin sürekli uygulanması gerekiyor, o da ayrı bir dert. Ketojenik diyet nedir, bilmeyenler için yazayım. Yasaklar: şeker, ekmek, nişasta, un, makarna, patates, reçel, tatlılar, pirinç, tahıl, bol karbonhidratlı ve şekerli her türlü yiyecek, abur cubur ve meyve. Tüm bunlar, günlük karbonhidrat miktarı 60-80 gramı geçmeyecek kadar yenebilir. Kişinin bünyesine göre bu miktar değişir. Serbest: yağlı kırmızı et (tercihen kuzu), balık (her türlü deniz mahsulü), tavuk, salata, sebze (patates hariç), yumurta, tereyağı, avokado, zeytin, kaşar peynir, tam yağlı peynirler, tam yağlı yoğurt, zeytinyağı, fındık, yer fıstığı, ceviz, çekirdek, badem, antep fıstığı gibi karbonhidrat oranı düşük olan sağlıklı besinler.... Not: Bu diyete başlanıldığında vücut ketoza girme aşamasında 2-3 gün geçici bir ishal oluşabilir. İlk bir hafta yorgunluğa sebep olabilir. Ancak bunlar geçicidir. Sonrasında ishal ve gaz sorunu ortadan kalkar. Bol su içilmeli ve serbest olan yiyeceklerden bolca yenilmelidir (doyana kadar); aksi halde zayıflama gerçekleşir. :) Önerilerimi uygulayıp faydasını gören arkadaşlar lütfen paylaşsın, birbirimize faydalı olabilirsek ne mutlu bize :) |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ProfessorB -- 22 Ocak 2017; 6:54:20 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @candidas03
|
Günde 500-1000 ml evde kendi mayaladığınız kefir için arkadaşlar. Faydasını mutlaka göreceksiniz. Unlu-şekerli ve rafine gıdaları olabildiğince azaltın. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-681F960DF -- 24 Ocak 2017; 10:36:38 >
|
merhaba arkadaşlar laroxyl kullanalı 10 gün oldu aynı zamanda enterogermina da kullanıyorum. sanırım düzelmeye başladı. |
| Deneyimlerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim.Bilgi paylaşıldıkça güzeldir. Lustral i birden bırakamaycağınızı biliyorsunuz sanırım, aniden bırakılınca ilaç yoksunluğu çekiyor bünye.O nedenle yavaş yavaş bırakmanız gerekiyor.Siz okb için mi kullandınız lustral i? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @madamecocoz..
|
Evet aniden birakmam hatta mumkunse 1 sene daha devam edicem. Doktor bana bir tani soylemedi acikcasi . Ama okb tam anlamiyla beni ifade ediyor. Lustral kullanmama ragmen zaman zaman mide karin kisimlarini cok kasabiliyorum. Farkindayim sıktıgımı ama engel olamiyorum. Lustralla yine epey astim bu durumu.belki mg arttirsam daa iyi olucak ama simdilik idare ediyorum.genel anlamda iyiyim cunku. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @prince_ices
|
Arkadaşlar merhaba, Bende yaklaşık 10 yıldır İrritabl Barsak Sendromundan muzdaribim. İlk seneler dışkıdan kan geldiği için Ülseratif Kolit tanısı konmuştu fakat sonrasında sanıyorum değişim gösterdi. Genel olarak en büyük problem, özellikle sabah erken saatlerde kalktığım zaman sürekli tuvalete çıkma hissiyatı ve dışkının azar azar da olsa gelerek beni en az 1-2 saat wc de tutması. Bu sebeple iş ve sosyal hayatta büyük sorunlar yaşadım. 34 yaşımdayım.Geride kalan seneler beslenme ile alakalı almam gereken önlemleri, deneme yanılma yöntemiylede olsa almamı sağladı. Fitness Eğitmeni olduğum için zaten mümkün olduğunca sağlıklı besleniyorum fakat buna rağmen bu süreki tuvalete çıkma hissiyatı çok moral bozucu. Sayısız ilaç denemiş fakat bir sonuç alamamıştım.Tabi sürekli farklı doktordan farklı görüş alma takıntısı bitmek bilmedi.Şişkinlik ve gaz sorunumu son dönemlerde meteospasmyl ile yarı yarıya çözüldü ama tuvalet sayısını azaltacak bir ilaca en azından ben ulaşamadım. En son doktorum ! İberogast Damla kullanmamı önerdi. Henüz denemedim.Sonuç almış arkadaşlar görüş belirtirse çok sevinirim. Teşekkürler. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
10 yıllık süre zarfında 3 kere Kolonoskopi oldum. Tüm kan tahlillerim, çölyak, gluten intoleransı vs sonuçlarımda sorun yok.Alınan parçalarda da bir sıkıntı çıkmadı. Zaten beni zor duruma düşürende sonuçlarda problem yok gibi fakat 10 yıldır yaşadığım bu durum sadece psıkolojiktir dıye geçiştirilecek bir durum değildir diye düşünüyorum. Bahsettiğim gibi kan gelmesi çok önceleriydi. şu an olan sadece wc tutamama ve sureklı gelme durumu. Her hastanın yaşadığı sorunlar farklı olabılecegı ıcın bende ilaçları deneme yanılma ile kullanmak zorundayım. Kilo alıp verme konusunda bir problem yaşamadım. İstediğimde alıyorum, dilediğimde veriyorum. İşin spor kısmına gelecek olursak açıkcası en azından dışardan bakıldığında hiç bir hastalığı olabileceği tahmın edilemeyecek bir görüntüm var. hatta doktorlardan biri sen nasıl hastasın yahu, bu nasıl vücut demişti. Bende gülümseyerek" hocam bakın çantamda yedek iç çamaşırım pantolonum var" dedim .) Protein tozu vs kullanmak için bir sebebim yok. Çünkü nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum. Tabi aşırı et, tavuk, vs tüketmek sorun yaratıyorsa şansımıza küselim. Ayrıca şu saatlerde spor salonunda olmam gerekirken 3-4 kere girmiş olmama rağmen hala tam olarak dışkılama bitmediği için işime gidemiyorum.Çalışma sırasında bir dakika dostum ben birazdan geliyorum demek her zaman güzel tepkiler doğurmuyor. Yanıt için teşekkur ederım attci. |
| yazıklar olsun tıp dünyasına ibs tanı ve tedavisi için yıllardır çözüme uğraştıracak bir ilaç bulamadılar. |
| Arkadaslar ishal baskın olanlar için loperamid kullanmalarini öneriyorum ve sonucu burda paylasmalarini yaklaşık 2 aydır kullanıyorum şikayetlerim fazlaca azaldı birazcık kilo yapabiliyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Benim Ibs Hikayem Ben kaç yıldır ibs'liyim bilmiyorum. Bu hastalığa yıllar önce bu sitede rastladım, birazcık da araştırıp kapattım bu konuyu. İbs teşhisini hiç bir test yapmadan ta o zaman koydum kendime. Çoğu insanla örtüşen şikayetler, hal ve düşünceler içerisindeyim. Benim zaten heyecanlı, stresli olan bir yapım var. Evden çıkmadan yoksa bile o wcye girilecek. Ama sonra iş değişti, beterin beteri varmış başıma geldi. Gelmez deme arkadaş gelir, yaşamayanlar bilmez. Bilmeyene anlatmak da zordur 😢 İlki mutlu olduğum anda yakaladı beni. Kuzenlerle dışarda yemek yedik, başka bir yere bir şeyler içmeye geçeceğiz; hava sonbahar. Arabada bir ter bastı camı araladım, karnımda garip haraketler eyvah dedim bittim. Petrolde duralım midem bulanıyor dedim, geldik 2 dakkaya kafedeyiz diyorlar. "Dur" dedim "dur" durdu! Ama bütün gece mahvoldu. Rezil oldum dedim, kafede de lavabodan çıkamadım. 45 dakika bir de eve dönüş, "WC'yi arabaya yükleyip mi dönsek?" İkinci atak piknikte oldu. Abim ve arkadaşlarıyla pikniğe gittik, mangal falan. Benim atak bir tuttu piknik alanında pek yakınımızda olmayan WC'ye önce ağır, sonra koşar adımlarla son olarak koşarak zor yetiştim. Yine günüm mahvoldu, o gün ve yollar bitmek bilmedi. Üçüncü olarak dayım yengem ve küçük çocuğu fuarda(lunapark) önce yemek yiyip sonra dönmedolaba doğru gittik, o an vücudum sinyaller vermeye başladı. Ben lavaboya gidiyorum dedim ama yerimden kıpırdamaya bile halim yoktu. Binelim gidersin inince diyorlar. 😓 Hızlıca ilerledim herşey, herkes üstüme geliyordu sanki. Her yer bulanıklaştı. Bir standın önünde çakılı kaldım, zaman kavramı yer-yön kavramı kayboldu. Kıza wcyi sordum, gösterdiği yer tam karşımdaydı. Ne olduysa bundan sonra oldu. Bir de çalışıyordum ama bu tür problemler yaşadığımı hatırlamıyorum işte. Ama son yaşadığım olaydan sonra işe gidiş gelişlerim de etkilendi. Küçük bir yerde yaşıyorum, yürüyerek 10 dakikada çarşıdayım. İşe giderken yine atak geçirdim ama wcye girdiğimde tuvaletim yoktu. Ağladım hüngür hüngür, annem dayanamayıp sağlık ocağına götürdü. Doktor panik atak dedi, hafif bir hap ve bir damla verdi. İyi hissetmezsen uzmana görün Dedi. İki gün kullandım ve iki gün uyudum işten gelip sabah işe gidene kadar. Hap map kullanmam dedim bıraktım. SONUÇ: Buraya kadar okumadıysanız bile sonucu merak ediyorsunuzdur. Bir arkadaş kendimi analiz ettim demiş katılıyorum kendinizi analiz edin. 3 atağımda da dışarıda et yedim. Et bana dokunuyor zaten bunu biliyordum ama ishalimi tetikliyor. Ben hem kabız hem ishal bir arada yaşıyorum. Heyecanlanınca, panik yapınca doğal olarak ishale çeviriyor. Son olaydan beri çantamda yedek pantalon ve çamaşır bulunduruyorum ve bu yüzden küçük çanta kullanamıyorum😓 En azından kendimi az da olsa güvende hissediyorum. Gittiğim yerlerde tuvalet önemli oluyor haliyle ama en önemlisi olması ve yakın olması. Bu hastalık kafayla alakalı. Dışarı çıkarken bile kafanızda wc ile çıkar eve wc ile girersin. Asosyal değilim tam anlamıyla güvendiğim insanlarla güvendiğim heryere gidebiliyorum. Ama yine de önlemlerimi alıyorum malesef. Bir de kafa dedik ya kendinizi oyalayacak bir şeyler bulun. Eliniz dolu olsun aklınız da onda olsun. Çok uzattım araştırmalarım sürüyor dünden beri. Daha sonra onlarla ilgi fikir alışverişi de yapmak isterim. İbs'siz kalın inşallahh😊 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bende ibsnin vücutta oluşturduğu gaz problemini nexium ile çözdüm şuan debridat kullanıyorum sadece kabızlık için günde 2 kere alıyorum kabızlık çeken arkadaşlara öneririm debridat içince o gün mutlaka tuvalete çıkıyorum rahat şekilde. Enterogermina probiyotik çok methedilmiş onu kullanmaya başlayacağım gelişmeleri yazarım. Allah böyle hastalığın belasını versin içimiz gaz dolu, zeplin gibi geziyoruz ortalıkta arkadaş. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Bu hastalık Türkiye'de çok ses getirmese de yurtdışında daha aktif halde araştırmalarımdan anladığım kadarıyla. Anladığım kadarıyla önerileri sıralamak istiyorum. Sizin de bilginiz varsa bunlarla ilgili öğrenmek istiyorum. 1- Aloavera bitkisi ürünü deneyen oldu mu? 2- Lahana turşunun belki ne olduğunu bile bilmiyorlar. Öneriler arasında var ve her gün tüketilmesi gerekenler arasında. 3- Elma sirkesi özellikle ev yapımı tavsiye ediliyor. Bir de Tibet'in Yaşam Pınarı adlı kitapta 5 ayin olarak geçen 5 yoga haraketi de her açıdan insan sağlığına yararını okudum, ibs dahil. Denemekte fayda var diye düşünüyorum. Ben ilaçla tedaviye olumlu bakmıyorum. İlaçla çalışan yada çalışması yavaşlatılan huzursuz bağırsak olacak başımıza tembel bağırsak. Bu konuda bitkisel çözümlere yönelmek daha mantıklı bence. Çünkü ben bunun tamamen psikolojik olduğunu düşünüyorum. Düşüncelerinizi yazarsanız sevinirim.  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hocam lopermid ishal ilacı olan değil mi onu kullanıyorum ben ishali kesiyor sadece geçici olarak yani sürekli almak lazım her gün almakta zararlı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Stajyer doktor
Türkiye'de maalesef çoğu kişli hastalıktan haberdar bile değil yani IBS hastalarının çoğu bilmiyorlar bile hasta olduklarını. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bilmemeleri daha iyi aslında. Hastalık stres kaynaklı olduğu ve kesin bir tedavisi olmadığı için daha çok psikoloji bozabilir. @Francis |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Francis
| İbs ile burda tanıştığımı ilk yorumumda belirtmiştim. O zaman hatırlamıyorum ama yorumların hepsini okumuşumdur ama bu kadar yorum yoktur. Açıkçası etkilenirim aklıma kazınır diye de okumaya çekinip son bir kaç sayfaya göz attım yeni gelişmeler var mı diye. Yorumda "tamamen psikolojik" yazmam hem yanlış hem kendi düşüncemle zıt bir yorum olmuş. Ben ilaca karşı olduğumu bitkisel çözümlere başvurmak daha doğru olur diyerek ikisine değinmek istedim aslında. Yararlı mı diye sunduğum şıklar hem bedensel hem psikolojik. Nasıl yendiğinizi de okumayı çok isterim, forumda yeni olduğum için bir göz atacağım. Sizi tebrik ediyorum, geçmiş olsun. @Miss-Nothing |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Miss-Nothing
|
Kişiden kişiye çeşit değiştiği gibi, bu yönden de değişim olabilir. Benim bakteriyel ve psikolojik bir arada bundan eminim. Mesela dışarıda et yediğim zaman beyaz kırmızı farketmez en fazla on onbeş dakika sonra anında ishal. Ama evde yediğim zaman olmuyorum. Kendimizi takip edip dokunan yiyecekleri yememeliyiz yada bunun bir testi varmış onu yaptıracağız. Aloevera mide ve bağırsaklar için iyiymiş. Evde yetiştiriyorum fakat hangi çeşidi olduğunu bilmiyorum. Yurtdışında marketlerde yaprakları satılıyormuş, burda ancak Aloaveralı ürünler bulabiliriz. Bu konuda kafam karışık. Yapacaklarım arasında çok şık var benim de. Kararsızlık, üşengeçlik ve isteyip başlayamama gibi engellerim var...@Miss-Nothing |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Miss-Nothing
|
Sadece bakteriyel olsa sizinki neden antidepresan kullandiginiz donemde gecsin. Psikoloji cok farkli bir olay. Antidepresan ibs i tamamen yok etmiyor bu dogru Biraktiktan sonra nur topu gibi aylar sonra geri donuyor size. O yuzden etkili duzenli bir antidepresan tedavisi olmali.kisa surede birakilmamali ibs tamamen hafizadan silinene kadar birakmamak lazim. Ama yillarca ibs le yasamis biri icin bunu hafizadan silmek cok zor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Miss-Nothing
Gismotali yaklasik 2 aydir kullanmiyor sayilirim eger bir gunluk rahatsiz gibi olrsam iciyorum 1 tane o kadar.
Kullanmama sebebim ise buyuk bir rahatsizlik hissetmememden dolayi.
Cok absurd seyler yemedigim surece bagirsaklarim bozulmuyor.Ben de cok ciddi problem yasamadigim icin kullanmiyorum.ama lustrali iciyorum her gece duzenli olarak.
Yalniz son 2 haftadir stres artisi yasiyorum lustrala ragmen kalabalikta ibs panigi yasiyorum kndimi kasiyorum midem bagirsaklrim kasiliyor.
Normalde lustralla bunlari hissetmiyordum ama sanirim bunyem ilacin olcusune alisti.
Benim sorunum psikolojik .
Ama soyle ki inanin bu problemleri sdce ibsliler yasamiyor
Is yerinde veya disarda normal bir sohbet ortamnda bile insanlar sindirim mide rahtszlklarindan rahatca bahsediyolar.
Bizler kendimizi fazla kasiyor utaniyoruz.rahat insanlar degiliz.
Soyle ornek vereyim aramizda ibs yuzunden calisamayan insanlar da var.
Ben de bundan 3 ay oncesine kadar işe baslarsam o ortamda nsil yaparim yemekhanede yemek yerken aniden wc e cikar miyim.tuvalete zirt pirt gider dikkat ceker miyim.toplanti olur da bolmek zorunda kalir miyim.ofiste karnim guruldar gazim olur mu .servisle gidip gelirken ya cok tuvalete sıkışırsam servisten inmek zorunda kalr miyim diye o kadar cok dusunup stres oldum ki bunu zaten sizler de anlrsiniz.
Ama inanin bos yere yapmisim bu kadar stresi hicbir sorun yasamiyorum. Ofisimde de masalar cok yakin ama problem yok inanin herkes isiyle mesgul akliniza bunlar gelmiyor bile calisirken.
O yuzden hayati ertelemeyin ...
Issiz olan arkadaslar en iyi ornek benim sizin icin.
Aklinizda ibs oldugu surece siz ibssiniz.
Aklinizda ibs yoksa hasta falan degilsiniz olay bu.
Bakteri mantar vs cogalmasi da cagimizda artik hicbir yiyecek saglikli olmadigi icin herkes de zaman zaman artiyor.bunun icin sarimsak cok ciddi bir bitkisel antibiyotik.
Ve bende de ise yaramisti.
Bir dis sarimsagi 5-10 parcaya bolup suyla yutun.
Butun olarak yutmayin cok kotu etki ediyor sindirilemiyor.parcalayarak yutun.
Herkese kafa dusunce sagligi diliyorum.
Bol bol dua edin sarimsak tuketin ve ibs hastasiyim demeyin.
Kafanizdaki dusunce neyse midenizi bagirsaginizi bozuyor unutmayin.
Bu dusuncelere engel olamiyorsaniz fobi haline getirdiyseniz kendi basiniza mucadele edemiyorsaniz tek care malesef cok saglikli bir cozum olmasa da antidepresandir.
En azindan hayatinizdan ibs i silmis olacaksiniz dunyaya yeniden gelmis gibi oluyorsunuz.
Cunku ben o kadar cok sukrediyorum ki Allaha.
Dualarimi kabul etti beni cozume kavusturdu.
Ben boyle nasil yasicam hayatim ziyan oldu bir daha dunyaya gelmicem ibs ile hayatim zindan olcak die depresyonlara bile girdim cok kez.
Ama antidepresan sarimsak gismotal uclusu beni iyilestirdi.suan ise sdce antidepresana devam ediyorum.cok uzun oldu amacim hepinize yardimci olmak ..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @prince_ices