Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
66
Cevap 2182
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2182
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
intihardan dönen bir türk genci...
bravo ama 80 e kadar bence dusme saglk problemlerın baslayabılır büyük ihtimallde de zaten su anda karnınya yarıklar vardır ama 80 e kadar dusme senın ıcın kotu 90 fln senın ıcın yeterınce ıyı |
Kullandığın taktik ne zayıflamak için banada lazım malum 3 haneli rakama ulastı kilom  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
güzel cevaplarınız için teşekkürler... İzledigim yolu şöyle anlatım... 1 kere normal ekmegi unutacaksın. 1 tane kepek ekmegi sana 2 gün yetmeli... Yani yuvarlak 1 kepek ekmegini 4 parçaya bölmen gerekiyor. 1 parçasını sabah kahvaltıda ye kahvaltıyı en geç 8 de yap... 1 parçasını da öglen ye. saat 2 ila 3 arası iyidir. Onun haricinde günde 4 kilometre yürü... (Ben öyle yaptım.) Bol bol sıvı tüket... suyu ılık iç. Çaya şeker atma... Bir süre sonra alışırsın ve artık şekerli çay içemez olursun. ve inanın çayın asıl tadını şekersiz içince aldım. Ben sana ne yemen konusunda bir öneride bulunmuyorum... Yani yok kibrit kutusu peynir filan da demiyorum çeyrek kepek ekmegiyle menude ne varsa ekmege yetecek kadar yicen. aşırı degil... AKŞAMLARI KESİNLİKLE YEMEK YEME... Çok acıkırsan meyva veya sıvı tüket... Bir de sabah akşam mekik çek... ilk hafta 5 sabah 5 akşam daha sonra her hafta 5 arttır. Ama aksatma... 40 mekige ulaşınca 40 olarak devam et... Yani daha fazla arttırma... **************************************************************************************** Bir arkadaş 2 resim arasında fark görememiş... ona önerim göz doktoruna gitsin. ilk resimde 130 kilolardayım 2. resimde 108 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam bence işe nickini deiştirmekle başla.  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Mirliva. -- 12 Eylül 2007; 20:23:07 >
inşallah... |
Vay anasını ne mutlu sana bense zayıflıktan kırılıyom 187 boya 60 kilo yahu ben de kilo almayı istiyorum biraz ama alamıyorum bütün gün bilgisayar başındayım günde rahat 2 ekmek yiyorum ama olmuyor işte neyse sana kolaylıklar |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Çok ye az hareket et |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
o da var abi... daha önce yapmıştım  http://hackercesur.sitemynet.com/flash/flash.html edit: açılması biraz sürüyo Acemi yapımı işte |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hackercesur -- 12 Eylül 2007; 21:07:28 >
|
Hacker cesuru çok öncelerdede görmüştüm çok iyi bir insan olduğunu söyleyimki çok yardım sever. Bide vallah yittikçe iyi olcağını düşünüyom bazı insallah Way son resim matrix Vallah devam bende yaş 12 ken kolum kırılmıştı 70 kilo olmuştu ama boy var baya. Sonra 14 yaşımdayım kilom 65 oldu Fazla değişiklik yok 175 cm yim. deveyim ulan ben deve |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
 İYİ ZAYIFLAMIŞSIN RAMAZANDA BİRAZ YEMEN GEREKİYOR AMA SPOR YAP DAHA ÇOK ZAYIFLARSIN. 15 KİLO DAHA VER SANA KIZDA BULURUZ. |
|
Hackersecur bide şuna bak ben beyaz ekmek yerim un olan herşeyi yutarım kısacası. Şimdi bir kepekli ekmek 2 gün gidiyor. babam tutdurdu |
 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| benimde kilo sorunum var çok aşırı olmasada. eskiden diyet yaparak çok düşük kilolara ulaşmıştım ama göbek, baldır hala duruyordu. sebebi fazla hareket etmemem ve o bölgeleri çalıştırmamamdı. yani kilo verirken yağdanmi gidiyo kastanmı gidiyo oda önemli. sadece diyet yaparakta sağlıklı olabilirsin kilo verebilirsin ama dış görünüşünde iyi olmasını istiyosan mekik-şınav ve baldırlar için bikaç hareket şart. yürüyüşte fena değil kilometre olarak bilmiyorumda en az 30-40 dakka yürümek lazım çünkü bildiğim kadarıyla kilolar ilk 20 dakikadan sonra yakılıyor. koşuda farklı tabi onda 5 dakika falandı sanırım. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Tarih 28 Mayıs 2007 20:15:16; ve bu foruma açtıgım bir konu
http://forum.donanimhaber.com/m_14588260/mpage_1/key_//tm.htm#14588260
Çaresizlik ne kadar da etkilemiş beni ve intiharı düşünüyorum... işte o zamanki hallerimden bir resim
< Resime gitmek için tıklayın >
Umutsuzdum... İnsan içine çıkamıyordum, milletle konuşmaya utanır olmuştum... Belki de psikolojikti ama sonuçlar beni etkiliyordu.
Tarih 12 Eylül 2007; 20:10; Yine bu foruma açtıgım bir konu...
Artık eskisi gibi degildi herşey... Uzun zamandır görmeyen akrabalarım şaşırmıştı beni gördüklerinde... Fakat bu kesinlikle yeterli bir sonuç degil... en az 15 kilo daha vermem gerekiyor...
işte bu sıralarda çektigim bir resim
< Resime gitmek için tıklayın >
Artık hayata sımsıkı sarılmış saglıklı bir gencim Zararın neresinden dönersek kardır... Başarıya giden yolda izledigim adımlar...
* Hedef belirle,
* Düşün,
* Yılmadan uygula,
Her tartıya çıktıgımda biraz daha seviniyordum... şu anda 106 kilolara kadar düştüm halen de hedefim olan 80 kiloya ulaşmak için yılmadan uygulamaya devam ediyorum
Not: Kimse nickime bakarak önyargılı olmasın. Gerçek ismim Cesur hackercesur benim sadece nickim...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hackercesur -- 13 Eylül 2007; 16:31:15 >