quote:

Orijinalden alıntı: NefretZm

fit test sonuçlarını merak ettim. yayınlayabilirmisin. Zamanla gelişmenide görmüş oluruz.

benim sonuçlarım bu şekilde

http://i47.tinypic.com/24g259v.jpg

quote:

Orijinalden alıntı: omerinan1977

buyrun burdan indirinhttp://www.thinhtrinh.com/p90x/Shaun%20T%20Insanity/

quote:

Orijinalden alıntı: coldice

quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :)

73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın?

soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi.

quote:

Orijinalden alıntı: NisanSert

quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :) 73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın? soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi.

www.farmacep.com/ilac/carnitene-1-gr-10-cigtab
Bu linkteki ilacı sağlık ocağı aile hekimi yazıyor l-carnitene derseniz ciğneme tablet, çok işime yaradı yani.. Ücretsiz tabikide ben yazdırdım gittim aldım para fln vermedim.. :) Kalp krizi sorun değil bu yolda ölmek en mantıklısı.. En azından spor yaptıda öldü derler :D Benim boy 1,69, kilo 123 :( 50'ye inebilmek için 73 kilo vermem şart her ne pahasına olursa olsun.. 3 haftadır egzersiz yapıyorum zaten, koşu yapmamıştım sadece..

quote:

Orijinalden alıntı: coldice

quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :) 73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın? soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi. www.farmacep.com/ilac/carnitene-1-gr-10-cigtab Bu linkteki ilacı sağlık ocağı aile hekimi yazıyor l-carnitene derseniz ciğneme tablet, çok işime yaradı yani.. Ücretsiz tabikide ben yazdırdım gittim aldım para fln vermedim.. :) Kalp krizi sorun değil bu yolda ölmek en mantıklısı.. En azından spor yaptıda öldü derler :D Benim boy 1,69, kilo 123 :( 50'ye inebilmek için 73 kilo vermem şart her ne pahasına olursa olsun.. 3 haftadır egzersiz yapıyorum zaten, koşu yapmamıştım sadece..

sen yine de birden insanity'e başlama lütfen. gerçekten aşırı zor. bu arada 50 kilo çok az değil mi? tabi erkeksen az kadınsan normal.

quote:

Orijinalden alıntı: GökŞah

quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :) 73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın? soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi. www.farmacep.com/ilac/carnitene-1-gr-10-cigtab Bu linkteki ilacı sağlık ocağı aile hekimi yazıyor l-carnitene derseniz ciğneme tablet, çok işime yaradı yani.. Ücretsiz tabikide ben yazdırdım gittim aldım para fln vermedim.. :) Kalp krizi sorun değil bu yolda ölmek en mantıklısı.. En azından spor yaptıda öldü derler :D Benim boy 1,69, kilo 123 :( 50'ye inebilmek için 73 kilo vermem şart her ne pahasına olursa olsun.. 3 haftadır egzersiz yapıyorum zaten, koşu yapmamıştım sadece..

hocam boyum 1.81 kilom 83 ben yaparken çatlıycak gibi oluyorum.Gerçekten daha yumuşak bişeylerle başlasan sağlığın için.

quote:

Orijinalden alıntı: NisanSert

quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :) 73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın? soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi. www.farmacep.com/ilac/carnitene-1-gr-10-cigtab Bu linkteki ilacı sağlık ocağı aile hekimi yazıyor l-carnitene derseniz ciğneme tablet, çok işime yaradı yani.. Ücretsiz tabikide ben yazdırdım gittim aldım para fln vermedim.. :) Kalp krizi sorun değil bu yolda ölmek en mantıklısı.. En azından spor yaptıda öldü derler :D Benim boy 1,69, kilo 123 :( 50'ye inebilmek için 73 kilo vermem şart her ne pahasına olursa olsun.. 3 haftadır egzersiz yapıyorum zaten, koşu yapmamıştım sadece.. sen yine de birden insanity'e başlama lütfen. gerçekten aşırı zor. bu arada 50 kilo çok az değil mi? tabi erkeksen az kadınsan normal.

Bayanım elbet erkek olduğumu nereden çıkardınız.. :D başlamak zorundayım ön çalışmam var zaten tek yapmam gereken hangi programla başlamam gerektiğini öğrenmek :) Eğer kendimi zorlamazsam başaramam.. :)

quote:

Orijinalden alıntı: coldice

quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :) 73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın? soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi. www.farmacep.com/ilac/carnitene-1-gr-10-cigtab Bu linkteki ilacı sağlık ocağı aile hekimi yazıyor l-carnitene derseniz ciğneme tablet, çok işime yaradı yani.. Ücretsiz tabikide ben yazdırdım gittim aldım para fln vermedim.. :) Kalp krizi sorun değil bu yolda ölmek en mantıklısı.. En azından spor yaptıda öldü derler :D Benim boy 1,69, kilo 123 :( 50'ye inebilmek için 73 kilo vermem şart her ne pahasına olursa olsun.. 3 haftadır egzersiz yapıyorum zaten, koşu yapmamıştım sadece.. sen yine de birden insanity'e başlama lütfen. gerçekten aşırı zor. bu arada 50 kilo çok az değil mi? tabi erkeksen az kadınsan normal. Bayanım elbet erkek olduğumu nereden çıkardınız.. :D başlamak zorundayım ön çalışmam var zaten tek yapmam gereken hangi programla başlamam gerektiğini öğrenmek :) Eğer kendimi zorlamazsam başaramam.. :)

kolay gelsin o zaman ne diyim :) ama sen yine de dikkatli ol lütfen. zaten fit test'i yapınca anlayacaksın nasıl bir şey olduğunu :D

quote:

Orijinalden alıntı: GökŞah

quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: GökŞah quote: Orijinalden alıntı: NisanSert quote: Orijinalden alıntı: coldice quote: Orijinalden alıntı: NisanSert 15 sayfa okudum kaldı 17 sayfya :) ben direk sorumu yöneltiyim.. 73 kilo vermem lazım ve bunu 4-4,5 ay içerisinde vermem lazım sıkılaşmam lazım :) l carnıtene cigneme tablet yazdırdım dün sağlık ocağına hatta zararı var mı diye sordum zararı yok dedi.. Birde protein tozunu sordum mide fıtıgına zarar verırmı dıye kesinlikle uzak dur dedi birden şişiriyor sonradan yan etkileri çıkıyor dedi. Evde boy uzatma egzersizleri, sıkılaşma egzersizleri, yağ yakma egzersizleri yaptığım için l carnitene yazdı dün akşam aldım ben normalde bitkisel hayatta olurum 20:00 ve 12:00 arası enerjiktim otururken bu enerji ortaya çıkmıyor ama evde sağa sola koşup, zıplarsanız ortaya çıkan şeyi farkerdersiniz :) gelelim soruma :) bu 73 kiloyu sıkılaşarak vermem için hangi programı önerirsiniz acaba? Hangi programla başlamam gerektiğini söylermisiniz? Acayip hırs yaptım :) Birşey daha bu hareketler boyumuzu kısaltmaz değil mi? Türkiye genelinin üstünde olan boyumda kısalsın istemem.. Cevaplarınızı bekliyorum.. :) Ufak bir tavsite tatlı krizi ve gece yemek yeme alışkanlığı olanlar endokrinoloji ve metabolizma doktoruna gidip tahlil yaptırsın homa insülin direncine baktırsın benimki yüksek çıktı ve ilaç verdi emin olun artık krizleriniz geçer.. :) 73 kilo mu :S yanlış anlama bir an yanlış okudum sandım :) insanity kilo verme konusunda inanılmaz. benim bugün 4.günüm ve şimdiden yüzüm hafiften inceldi göbeğim yumuşadı ve afedersin kıçım biraz küçüldü. l-carnitine işe yarıyor mu bilmiyorum ama dene tabi zararı yok. işe yaradığını söyleyen çok insan var. vereceğin kilo çok fazla olduğu için bence önce hafif koşu veya yürüyüşlerle başla. insanity baya ağır bir program ve seni kötü etkileyebilir. hatta Allah korusun kalp krizi riski bile var. sen kilo verdikçe illa ki hafif sarkmalar olabilir ama bunu ağırlık çalışarak engelleyebilirsin. bu arada boyun falan kısalmaz rahat ol :) boyun ve kilon nedir tam olarak yazar mısın? soru: l-carnitine sağlık ocağı nasıl yazdı ya? yani ben gitsem ve istesem bana da yazar mı? ücretsiz yani dimi. www.farmacep.com/ilac/carnitene-1-gr-10-cigtab Bu linkteki ilacı sağlık ocağı aile hekimi yazıyor l-carnitene derseniz ciğneme tablet, çok işime yaradı yani.. Ücretsiz tabikide ben yazdırdım gittim aldım para fln vermedim.. :) Kalp krizi sorun değil bu yolda ölmek en mantıklısı.. En azından spor yaptıda öldü derler :D Benim boy 1,69, kilo 123 :( 50'ye inebilmek için 73 kilo vermem şart her ne pahasına olursa olsun.. 3 haftadır egzersiz yapıyorum zaten, koşu yapmamıştım sadece.. hocam boyum 1.81 kilom 83 ben yaparken çatlıycak gibi oluyorum.Gerçekten daha yumuşak bişeylerle başlasan sağlığın için. Vallahi Gökşah bir şekilde sert yumuşak başlamak şart :) herkez zorlanıyor birden alışamıyoruz.. O boyu nasıl yapıyorsunuz ya :D

evet zorlanmak gerekir emek olmadan yemek olmaz derler.Dostum gerçekten zorlama ben adamlar yaparken bile ara veriyorum.Devedede boy var ama eşek çekiyor der annem hep.

quote:

Orijinalden alıntı: fitimaster

quote: Orijinalden alıntı: priestess quote: Orijinalden alıntı: fitimaster quote: Orijinalden alıntı: priestess Ben inanmıyorum neye inanmıyorum derseniz şu bu insanity programını çoğu insan nizami yapamaz ama nizami yapmasanız bile aşırı ter attıran birşeydir ben bunu yapıyorum ve kilo veremiyorum diyen adam yalancının daniskasıdır gerçekten yalancıdır ( İlk sayfadaki videodan bahsetmiyorum ) aşağıda fotosunu çektiğim videolardan bahsediyorum İlk sayfadaki video birşey değil o cacık ben orjinal gerçek insanity den bahsediyorum bu arada torrentten indirdim öyle 180 tl vermenize gerek yok orjinal 10 gb . Bu videoları 60 gün boyunca uygulayın ki çok zor kilolu biri için Şimdi videoları izleyince kolay gelebilir ama yapmaa başlayınca zorluğunu çok net anlıcaksınız :D Şunu nizami olarak tam süresi sayısı sayısına yapın ben başka birşey demiyorum ama ben eliptik bisiklet ile çalışıyorum o da süper ter attırıyor < Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın > +1 bu arada 125kg .173cm boy 15yasindayim. sizce zararli olur mu %100 yararlı olurda bunu yapmak videodaki gibi kolay birşey değil inanki hele 125 kiloda ne derece yapabilirsin bilmiyorum ama ben bunu yapıcağım kararlıyım dersen özelden torrentini atıyım sana istersen torrent adresini veririm 8 gb indirirsin videoları izleyerek yapabildiğin kadar yaparsın sana ben koşu bandı yada bisiklet tavsiye ederim ilk önce kondisyonunu (dayanabilirlik) arttırman gerek hemen nefes nefese kalmaman lazım insanity kondisyonlu insanların sporu bence bu sporu yapmaya gönüllü arkadaşlara özel mesajdan orjinal insanity programını torrentini atabilirim.

yorumun için teşekkür ederim. özelden link alabilir miyim?
Evimde uzay bisikleti mi ne var. onda araliksiz 1saat koşabiliyorum. Şuan eve koşu bandı almaya çalışıyorum.
Kickbox a başlamayı planlıyorum.
Evde 5kg çift dumbell im var. Kültür fizik yapiyorum.
Başka ne yapabilirim?

quote:

Orijinalden alıntı: keremkskk123

Arkadaşlar bende Insanity Workout a başladım 6. gündeyim fakat videoları internetten teker teker bulmak çok zor .
Banada hızlıca indirebiliceğim bi Torrent linkini atabilirmisiniz ?

Teşekkürler iyi forumlar :)

quote:

Orijinalden alıntı: Nida Nisa

Beyler İnsanity workout 63 days dvdleri elinde
olan kargo bedeli ne olursa olsun almak istiyorum birkaç kişiye pm attım ama yardımcı olmak istemediler.. Rica ediyorum yardım edebilecekler ulaşsın lütfen..

quote:

Orijinalden alıntı: hadi123

quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa Beyler İnsanity workout 63 days dvdleri elinde olan kargo bedeli ne olursa olsun almak istiyorum birkaç kişiye pm attım ama yardımcı olmak istemediler.. Rica ediyorum yardım edebilecekler ulaşsın lütfen..

www.sahibinden.com/ilan/alisveris-kitap-dergi-film-egitim-sozluk-insanity-workout-13-dvd-zayiflama-ve-vucut-gelistirme-seti-120168018/detay/

quote:

Orijinalden alıntı: Nida Nisa

quote: Orijinalden alıntı: hadi123 quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa Beyler İnsanity workout 63 days dvdleri elinde olan kargo bedeli ne olursa olsun almak istiyorum birkaç kişiye pm attım ama yardımcı olmak istemediler.. Rica ediyorum yardım edebilecekler ulaşsın lütfen.. www.sahibinden.com/ilan/alisveris-kitap-dergi-film-egitim-sozluk-insanity-workout-13-dvd-zayiflama-ve-vucut-gelistirme-seti-120168018/detay/

Bu sitede kapıda nakit ödeme var mı peki ?

quote:

Orijinalden alıntı: hadi123

quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa quote: Orijinalden alıntı: hadi123 quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa Beyler İnsanity workout 63 days dvdleri elinde olan kargo bedeli ne olursa olsun almak istiyorum birkaç kişiye pm attım ama yardımcı olmak istemediler.. Rica ediyorum yardım edebilecekler ulaşsın lütfen.. www.sahibinden.com/ilan/alisveris-kitap-dergi-film-egitim-sozluk-insanity-workout-13-dvd-zayiflama-ve-vucut-gelistirme-seti-120168018/detay/ Bu sitede kapıda nakit ödeme var mı peki ?

Bilmem, sorun çıkacağını zannetmiyorum get sistemini kullanabilirsiniz

quote:

Orijinalden alıntı: Nida Nisa

quote: Orijinalden alıntı: hadi123 quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa quote: Orijinalden alıntı: hadi123 quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa Beyler İnsanity workout 63 days dvdleri elinde olan kargo bedeli ne olursa olsun almak istiyorum birkaç kişiye pm attım ama yardımcı olmak istemediler.. Rica ediyorum yardım edebilecekler ulaşsın lütfen.. www.sahibinden.com/ilan/alisveris-kitap-dergi-film-egitim-sozluk-insanity-workout-13-dvd-zayiflama-ve-vucut-gelistirme-seti-120168018/detay/ Bu sitede kapıda nakit ödeme var mı peki ? Bilmem, sorun çıkacağını zannetmiyorum get sistemini kullanabilirsiniz

Kredi kartı kullanmadığım için her siteden alamıyorum.. Get sistemi nedir?

quote:

Orijinalden alıntı: hadi123

quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa quote: Orijinalden alıntı: hadi123 quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa quote: Orijinalden alıntı: hadi123 quote: Orijinalden alıntı: Nida Nisa Beyler İnsanity workout 63 days dvdleri elinde olan kargo bedeli ne olursa olsun almak istiyorum birkaç kişiye pm attım ama yardımcı olmak istemediler.. Rica ediyorum yardım edebilecekler ulaşsın lütfen.. www.sahibinden.com/ilan/alisveris-kitap-dergi-film-egitim-sozluk-insanity-workout-13-dvd-zayiflama-ve-vucut-gelistirme-seti-120168018/detay/ Bu sitede kapıda nakit ödeme var mı peki ? Bilmem, sorun çıkacağını zannetmiyorum get sistemini kullanabilirsiniz Kredi kartı kullanmadığım için her siteden alamıyorum.. Get sistemi nedir?

http://www.sahibinden.com/guvenli-e-ticaret/