Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4076
Cevap 352092
Tıklama 5
Öne Çıkarma
Cevap 352092
Tıklama 5
Öne Çıkarma
-
Cevap: Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (179. sayfa)
|
yok ya mıllete derdım bahane uretmeyın gunde 45 dk nızı bu spora ayırın dıye ama suan kendım bahane uretıyorum ıkı ınsanıty bır p90 dan sonra aktıf spora ara verdım kılo almadım 72 kıloyum kılomu koruyorum ama vucut yavas yavas kendını salmaya basladı daha sıkıydım 2.5 aydan bıraz daha fazla suredır tek yaptıgım spor gunde 30 dk ortalama yurumemdır .d okulum ile ev arası cıddı uzak gunde 3.30 saatım metrobuste gecıyor o olmasa spora zaman bulabılırım ama suan ıcın boyle bır sorunumuz var yolda gecen sureye cıdden uzuluyorum ne spor yapabılıyorum ne ders calısabılıyorum olu zaman resmen .d kerem abı ve cem abı konu bu ınceleyın su konuyu |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @C-TRanger , @GeceKaranligi , @keremyelsal
|
Hocam iki insanity'den sonra zaten tekrar insanity yapmak insan istemez sanırım :D ama max30'a falan başlayıp vücudu geliştirebilirsiniz. Şuan da aktif olarak insanity devam eden yok sanırım  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Dennis Jr
Ben fitness'a devam. Spor ciddi iş, malesef kurallarına uymuyorum. 1 seneyi geçti spor yapıyorum, yediklerime, uykuma vs dikkat etseydim şu ana kadar istediğim vücuda sahip olurdum ama düzen yok işte. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| uyku yemek onemli haklisin abi ama sole bisey var bu spor inlar bozuk olsada ise yariyor verimi dusuk oluyor ama ise yariyor .d |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @keremyelsal
| gonul isterduki bi p99x daha yapayim ama iste sartlar .d |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @GeceKaranligi
benim yaptığımda işe yarıyor canım ama istediğin olmuyor. Spor yapmasam saçma sapan yer, göbek kapıdan benden önce girerdi. Şimdi hiç değilse öyle bir problem yok, kollar da eskisi gibi kız kolu değil :) |
| arkadaşlar bu programı nasıl uygulayacağımız hakkında hiçbir bilgi bulamadım.birçok video var.onları sırasıylamı yapıcaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Videoyu izlemek için tıklayınız |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Y2Jericho -- 15 Aralık 2014; 4:08:32 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| insanity max 30 cardio ağırlıklı mı yoksa p90x gibi mi kas yapma imkanımızda var mı ? videolarında hiç ekipman kullanılmadığı yazıyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| İnsanity max 30 torrente düşmüş arkadaşlar. 13 gb bir şey |
Bence insanity workout kadar etkili olucağını sanmıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| oh be bende gördüm düşmüş, ama videoları x265 codec le riplemişler bu sıkıntı tv de ve dvd / bd playerlar da açmayabilir, bi de convert le uğraş dur neyse düştü ya olsun o kadar bakıcaz artık. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Y2Jericho -- 15 Aralık 2014; 4:22:03 >
| Torrente dustu kickass'tan indirmeye calisiyorum cok yavas inmekte sanirim 2-3 gune anca bitecek. Vlc player son surume guncelledikten sonra izleyebilrsiniz. Ayrica seed etmeniz beni mutlu eder :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| rutracker da hız sorunu yok 3-5 saatte indi. üyelik açık |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Olgi
Ö.m ile bi link alabilir miyim hocam ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar spor salonuna gidiyorum yeni kararlar başladım önceden spor tecrübem var orda hoca ilk gün bir çalışma yaptırdı aletleri gösterdi iki gün sonra ben aynilarini yaptım nasıl calismaliyim bilmiyorum gidince hocayada soracağım |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
atıyorum, beyler rutracker a .avi si de geldi usb ile tv den yapacaklar onu indirsin x265 çoğu desteklemez |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >