gym

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) gym

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 149
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

gym

Cevap Yaz

ca.nkaya_

9 ay

Konu Sahibi

Haftada 3 gün spora gidiyorum 1.ayim doldu bolgesel calismaya basladim sizce full bodye geri mi donmeliyim 3 gun az bi sure cunku

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

rabitelli

9 ay

Yarbay

İlk başlayan biri için 1 ay az derler.
İnadına da o ilk hevesin de etkisi ile bir an önce bölgesele geçmek ister.
Ama full body candır.

Newbie gain denen hede sebebi ile ilk ay baya bi gelişim gözlenir. O yüzden de hemen bölgesele atlanmak istenir.
Ben olsam en az bi ay daha zaman verirdim bünyeye.

Ama evveliyatı varsa bilemem.
Uzun zamandır bıraktım ben örneğin.
Ama 1-1,5 ay disiplinli bir şekilde full body yapsam, sanırım bi büyük bi küçük grup diye ikiye ayırırım.
Kas hafızası yani.

Ama g@t büyütmekten başka bi nane yediğim yok.
Eskiden 50lik un çuvalını market poşeti gibi taşırdım, şimdi market poşeti gözümde büyüyor

Neyse, çalıştırın kasları, nası olursa olsun, yeterki çalışsınlar.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) gym