Lan 2 gündür kafayı yiyecem evde terazisi var ve ne yediysem fatsecretta yazıyorum 2 gündür aldığım kalori 1200 amk 1200 kalori alıyorum günlük üstüne sabah 1 saat yürüyorum akşam 1 saat yürüyorum 12km toplam.
Ne hikmetse 3 gündür kilomda değişme yok bune amk
Perşembe 102.6 Cuma 102.7 Cumartesi 102.6
zaten bu amk kalori hesabı bende işe yaramıyor ben günlük 2000 kalori alırsam kilo alıyorum
Ulan 2 saat 12km yürüyğş zaten 800 civarı kalori yakar üstüne metabolizmayı ekstra etkisinidr katsan ek 1000 kalori yaktırır vucutta 2000 yaksa 3000 yapar nerdeyse 3 de 1 i kadar kalori alıp nasıl kilom aynı kalıyo
Kalori hesapları falan yalan yolan amk ben dün 3000 kalori yemek yesem bugün 1 kilo alırdım
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
1200 kalori alıyorum günlük üstüne sabah 1 saat yürüyorum akşam 1 saat yürüyorum 12km toplam.
Ne hikmetse 3 gündür kilomda değişme yok bune amk
Perşembe 102.6
Cuma 102.7
Cumartesi 102.6
zaten bu amk kalori hesabı bende işe yaramıyor ben günlük 2000 kalori alırsam kilo alıyorum
Ulan 2 saat 12km yürüyğş zaten 800 civarı kalori yakar üstüne metabolizmayı ekstra etkisinidr katsan ek 1000 kalori yaktırır vucutta 2000 yaksa 3000 yapar nerdeyse 3 de 1 i kadar kalori alıp nasıl kilom aynı kalıyo
Kalori hesapları falan yalan yolan amk ben dün 3000 kalori yemek yesem bugün 1 kilo alırdım
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >