Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
25
Cevap 754
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 754
Tıklama 1
Öne Çıkarma
-
Cevap: Günde 2 öğün yemek yiyorum (2. sayfa)
 Çok sağlıklı beslenirim. Her gün spor yaparım. Ekmek tüketmem 2-3 yıldır. 10 sene önce asitli içecekleri ve cips falan yemeyi bıraktım. Çay içmem kahve içmem. Sigara alkol kullanmam. Günde en az 3-4 litre su içerim. Yani acıktığım zaman yemek yerim demek. Dengesiz beslendiğim anlamına gelmiyor.  Senin dediğin kendini bilmeyen sağlıksız beslenenler için sen de haklısın. |
| Saçmalıyorsunuz hocam. Ekmekle kilo alan göbek yapar, skinny fat olur. Ekmek, hamur bunlarla kilo mu alınır. Sağlıksız kiloyu, yağı ben ne yapayım. Hiç kilo almayayım daha iyi. Benim amacım kas hacmi arttırarak kilo almak. Sağlıklı kilo almak. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Lev Tolstoy
 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yapmayın hocam o boyda 60 kilosunuz muhtelemen kemikleriniz sayiliyordur sağlıksız sağlıklı kilo almak farketmez sizin için zaten metabolizmamiz hızlı, yediğiniz her yemek vücudunuzu yüzünü toplar evet birazda göbek yapar yinede eski görünümünden daha iyi görünüme sahip olacaksın bu söylediklerim zor kilo alanlar ve aşırı zayıflar için yoksa ideal kiloya sahip veya fazla zayıf olmayan birinin uygulamasına gerek yok zaten. Ben çok zor kilo alırdım yediklerim sabah uyandığımda hepsi erirdi çok yediğimi sanırdım ama yemiyormusum günlük tükettiğim kaloriyi arttırarak 5 ayda 10 kilo almıştım dahada alırdım ama gerek duymadim. Ya spora gidiceksin kendine program ayarlacaksin yada önüne geleni yiyip öğün sayısını arttiracaksin seçim senin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @xxxkingdom
| Öğlen uyandığımda kahvaltı yapıyorum saat 3-5 arası meyve 6 gibi akşam yemeği ve sonrasında acıkırsam meyve yoğurts vs yiyorum. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| sabah 9 kahfelti öğlen 13 akşamdan kalanlarla vs geçiştirmelik öğle yemeği akşam 18 güzel bi yemek.gece 12de 1de yatınca acikiyom peynir-ekmek kombinasyonu yapiyom arada |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
İste allah kabul etsin hayirlisiyla gidin gelin gibisine
Amac tamamen goz boyamak yani karnini doyur hemen kaybol
Turlara katilmadim hocam yaslari 60+ olan adamalrla iletisim kuramiyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >