Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Günde 10 kilometre ile 1 ayda kaç kilo verilir?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
61
Cevap 161846
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 161846
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Günde 10 kilometre ile 1 ayda kaç kilo verilir? (4. sayfa)
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
günde 4000 adım atan insan ne yerse yesin kilo almaz.
günde 10bin adım yani 7.5 km yürüyen insan yürüme esnasında 500kalori yakar. sonrasında metabolizmayı hızlandırdığı için yürümeyi bıraktıktan sonraki 16 saat vucudu normalden 500 kalori de daha fazla yakar yani 10bin adım attın 1000kalori yandı.
yediğine içtiğine dikkat ettin 700 kaloride eksik aldın.
7günde 7x1700= 11.900 kalori = 1.6 kilo gitti.
bu hesap normal insan içindi eğer 110 kiloysan 7 günde 2.5 kilo gider.
ben 115 kiloyum hergün 12bin atıyorum ve sıkı bir diyetle hersabah tartıda 350gram eksildiğimi görünce motivasyonum daha da artıyor.
diyet yaptığınızda kaloriyi azaltırsın ama metabolizma yavaşlar ve kilo veremezsin ama yürürsün metabolizma hızlanır ve o kilit açılır. yani hem yürüyüş hem diyeti beraber yaparsan mecburen zayıflarsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >