Günde 1 litre ayran içiyorum. Kilo yapar mı

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Günde 1 litre ayran içiyorum. Kilo yapar mı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 10319
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Günde 1 litre ayran içiyorum. Kilo yapar mı

Cevap Yaz

cnryldz

10 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

2 günde bir spor salonuna gidip kardio ve birkaç dambıl hareketleri yapıyorum. gün içinde de 1 litre ayran içiyorum. internette kilo aldırır diyen de var kilo aldırmaz diyen de var. sizce kilo aldırır mı ?

vires

10 yıl

Yarbay

1 litre ayran içerek bol miktarda tuz, yağ ve karbonhidrat alıyorsun. Uzun vadede kesinlikle kilo yapar. Tansiyon, kolestrol gibi problemlere de sebep olur sonuçta fabrika ürünü, pek çok işlemden geçen, doğallığını kaybetmiş bir içecek.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

xsw

9 yıl

Yarbay

Ayran faydalıdır ama günde 300ml den fazla içmek kilo aldırabilir.

Rykoo

9 yıl

Çavuş

Light yoğurt + yağsız tuzsuz lor + su
Ayrandan çok daha etkili olur

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

birkuşgibi

9 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Rykoo

Light yoğurt + yağsız tuzsuz lor + su
Ayrandan çok daha etkili olur

Kilo almak icin mi daha faydali olur?

Eger oyleyse su neden var. Su yerine süt olmali.

Ben kilo alma diyeti yaparken her gece sut+lor peynirine bademe abaniyordum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Rykoo

9 yıl

Çavuş

quote:

Orijinalden alıntı: DevrimSeven60

quote:

Orijinalden alıntı: Rykoo

Light yoğurt + yağsız tuzsuz lor + su
Ayrandan çok daha etkili olur

Kilo almak icin mi daha faydali olur?

Eger oyleyse su neden var. Su yerine süt olmali.

Ben kilo alma diyeti yaparken her gece sut+lor peynirine bademe abaniyordum

Yooo genel olarak ayranda su + yoğurt ya o yüzden light yogurtla yaparsan diyet ayran okur üstüne lor da ekle diyet ve yüksek proteinli ayran olur

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Günde 1 litre ayran içiyorum. Kilo yapar mı