Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
21
Cevap 944
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 944
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Göbek yapmadan kilo almak
| gunde 20 mekik cek arttir her gun 1 er tane 6 ayda gaziantep baklavasi hazir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Hocam ince görünyom herkes çökmüşsün diyor. Eskiden daha iyiydi kilom. Şimdi ne yesem alamıyorum kilo. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
mümkün kardes spor yapıp protein ağırlıklı beslenirsen kas olarak kilo alırsın  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Spor yapcak vaktim yok malasef.... |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
hareketli ol en azından. ben mesela metroda filan hic beklemiyorum merdivenleri hızlı hızlı yürüyerek çıkıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1.76-1.77 arasıyım ve 53 kiloyum. zayıf falan değilsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1.83 65 kiloyum.Abartıyorsun o kadarda zayıf değilsin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
91 oldu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Boy 1.71 kilo 62 (haziran ayı ölçümü) Boy 1.73 kilo 68 (ağustos ayı ölçümü) Dipnot:yaş 19 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Zayıf değilsin ideal kilondasın.Spor yap vücudun şekil alsın en azından bahsettiğin gibi zayıf gözükmessin.Kilo alacaksan da çok fazla alma,2-3 kilo al yeter. |
| O kadar kilo almayı nasıl başardınız peki? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @lakers45
Kilo alacaksan bol bol yiyeceksin yediğinin yağını yakman lazım ki göbek olmasın. Ben yazın bol bol protein aldım et,tavuk ne varsa yedim düşük karbonhidrat aldım.Bira çok tükettim yağlı yiyecekler yedim ama her günde yüzdüm. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Haretliyim hocam. Üni çıkışları babamın yanında çalışıyorum. Sürekli hareket halinde oluyorm. O yüZden kiloda alamıyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bende senle ayniyim kilo.almaya ihtiyacimiz var  Ama nasil alicaz ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
spor yapmadan kilo alırsan olacak şey göbektir. aynı boy ve kilodayız hemen hemen ben 1.78 kilo 73 hafif gobek var yagliyim biraz. bi yandan kardiyo yapıp yağ kütlemi azaltmaya çalışıyorum bi yandan da az biraz vücut şekle girsin istiyorum ben senin dediğini anladım muhtemelen aynı görünümdeyiz ama spor yapmadan o dediğin şeye ulaşamazsın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >