Göbek simidini eritmek için spor tavsiyesi

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Göbek simidini eritmek için spor tavsiyesi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

3
Cevap 2006
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Göbek simidini eritmek için spor tavsiyesi

Cevap Yaz

Zeze1

6 yıl (3175 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Herkese selamlar.Bir hafta önce buraya diyet için konu açtım ve sağolsun bazı arkadaşlar çok yardımcı oldular.Yaklaşık 20 gündür spora gidiyorum ve istediğim kiloyu verebilmiş değilim.94 kg dan 91e düştüm . Spor salonuna haftanın 5 günü gidiyorum.Pazar günü spor salonu kapalı ve çarşambada ben ara veriyorum.Boyum 1,68 ve bu yüzdende kilom özellikle göbek simidinde toplanmış.Benden uzun boylu insanlarda kilom bu kadar sırıtmıyor .Benim sizden ricam spor salonuna gidince yapmam gereken hareketleri gerçekten tecrübeli insanlardan öğrenmek istiyorum.Örneğin şu hareketten şu miktar ve şu şekildede yaparsan boşa yapmamış olursun gibi .Ağırlığa gireyim mi sizce ? Lütfen bana bu konuda yardımcı olur musunuz ? Ayrıca şu detokslar varmış yağ yakımına yardımcı bununlada ilgili bir iki cümle yazarsanız çok duacı olurum.Sağlıcakla

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

12 Angry Men

6 yıl (28443 mesaj)

Yarbay

1) Bolgesel yağ yakımı yoktur.2) Ağırlık çalış arkasından 20-30 dk. hiit kardio yap.3) Protein ağırlıklı beslen, karbonhidratı azalt veya bir süre tamamen kes bir süre sonra vücut alışıyor daha iyi hissediyorsun.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Zeze1

6 yıl (3175 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: 12 Angry Men

1) Bolgesel yağ yakımı yoktur.2) Ağırlık çalış arkasından 20-30 dk. hiit kardio yap.3) Protein ağırlıklı beslen, karbonhidratı azalt veya bir süre tamamen kes bir süre sonra vücut alışıyor daha iyi hissediyorsun.

Hocam bölgesel derken yağlı bir vücudum var göbeğim, simidim fazla.Kısacası kilo vermek için hareket önerisi istiyorum.Ağırlık olmadan olur mu zayıflama ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

12 Angry Men

6 yıl (28443 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Zeze1

Hocam bölgesel derken yağlı bir vücudum var göbeğim, simidim fazla.Kısacası kilo vermek için hareket önerisi istiyorum.Ağırlık olmadan olur mu zayıflama ?

Alıntıları Göster

Kilo verınce vucut her yerden verir yanı sadece belli bolgeni calısarak o bolgedekı yagı erıtemezsın.Ağırlık calısarak kılo verırsen hem daha hızlı kılo verırsın hem kas kaybın az olur hem de fiziğin daha iyi olur.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Göbek simidini eritmek için spor tavsiyesi