Göbek eritmenin iki koşulu vardır biri kardio diğeri diyet...Kardio sadece nabızla ilgilidir bunun için nabzınızın yağ yakabilecek uygun seviyeye artması lazımdır bunu günde yarım saat-bir saat yapsanız yeterlidir diyet olayı ise basit karbonhidratlardan kaçınarak yağlardan uzak durarak güzel bir kahvaltı, geç yenmeyen dengeli bir akşam yemeği ve hafif ara öğünlerle olur.
artması lazımdır bunu günde yarım saat-bir saat yapsanız yeterlidir diyet olayı ise basit karbonhidratlardan kaçınarak yağlardan uzak
durarak güzel bir kahvaltı, geç yenmeyen dengeli bir akşam yemeği ve hafif ara öğünlerle olur.