Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
20
Cevap 634
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 634
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Göbek eritmek hepimizin derdi...
| ulan millet kilo vermeye çalısıom ben kilo almaya 183 boy var 55 kilo su kilomu ne kadar uğraştıysam artıramadım :D |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bende bira göbeği vardı,kadim dostum birayı maalesef bıraktım gibi artık ve baya indi.Yemeye de dikkat ediyorum az çok. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Mekik.Her gün mekik çek.İnanılmaz işe yarıyor.Bir video vardı koltukla yapılıyordu günde 6 dk ile dümdüzz karına sahip olun diye.Bulursam editlerim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ketojen diyetini araştır çok zordur ama uygulayabilirsen iyi sonuçlar verdiğini duydum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Mekik tek başına işe yaramaz şahsen denedim olmuyor.Koşman(cardio) lazım. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Play Hard -- 8 Aralık 2011; 22:34:36 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| fitnessa gidiyorum 6 aydır haftanın 4 günü ama olmuyo kilo veriyorum ama inmiyo göbek tamamen |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Mekik ile karın kaslarını şişirirsiniz. Daha da büyük gözükür karnınız. Koşma, ip atlama gibi sporlardan yapılması gerek. Yediğine de dikkat etmek gerekiyor. En iyisi diyet programı alın.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
senin de olmuyorsa biz ölelim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yüzmeye başladım 2 haftadır ve 5-6 ay daha devam edeceğim umarım faydasını görürüm. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Git bir salona yazıl günlük 40 dakka cardio yap + yemenden biraz kıs vermen lazım.Mantık şudur yediğin kalori harcadığın kaloriden fazla olursa kilo alırsın az olursa kilo verirsin. |
Yüzme iyidir ama kas yapısını değiştirir.Mesela ben 3 senedir gidiyorum yüzmeye ne kilo alabiliyorum ne body yaptığımda kaslar şişiyor.Ama omuzlar genişleyip bel inceliyor tam bi üçgen vücut oluyorsun.  |
üçgen falan umrumda değil, göbeğim gitsin biraz kollarım şişsin istiyorum o kadar çok mudur bu istediğim  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| beyler tek bir bölgeyi çalıştırmak yerine koşun düzenli koşmak her zaman vücudu düzene sokar...ben amatör bir futbol takımına girdiğimde 7 8 kilo fazla vardı inanın idmanlarda ağırlıklı koştum kondisyon yüklemesi yaptığımız zaman çok rahat vermiştim...ama öle sıkılınca durayım filan yapmayı iyice zorlayın vücudu etkisini gösterir ama sabır ve azim ! |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.