Cevap: GÖBEĞİM VAR BODY YAPABİLİRMİYİM(KAS YAPMAYA BAŞLAMAYA HAZIRMIYIM)?

15 yıl

Çavuş

Göbeğin erimesi o kadar önemli bişey değil. Kilo verme ve spora alışma manasında söyledim. Zaten bölgesel zayıflama diye bişey yok. Yani dur mekik çekeyim göbeğim erisin gibi bi kavram yok. Bütün vücuttan kilo verilir. Bende fit bi vücuda sahiptim. Okul,online oyunlar,tembellik derken 1 yılda 22 kilo aldım. Şimdi onları vermekle uğraşacağım bu yaz . Hedefim ekime kadar 12 kilo.

Merak etmeyin kolay eritmesi. Ama yaşam stilinin değişmesi lazım. Şimdi ben ne yapacam onu düşünüyorum,okullar bi kapansa :)

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Heaven and Hell -- 16 Mayıs 2010; 18:34:57 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

A

AnotheRDie

15 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

quote:

Orijinalden alıntı: punisher_69

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

Valla ilk defa burada duyuyorum, önce erit sonra vücut çalış diyeni. Neden olarakta göbel şişer cidden komik. Altta karın kasların çalışıyor bir yandan, daha ne olsun Ayrıca yağlar kasa dönüşmez, keşke dönüşseydi senin işine yarardı Bir yandan vücut çalışabilirsin, kardiyonu etkilemez. Daha ayrıntılı bilgi için sadece VG hakkında forumlar var, oraya sormanı tavsiye ederim.

hocam gözümü korkuttular göbekle başlama kötü olur dışarı çıkar diye ayrıntılı tavsiyeniz varsa dinlerim.kardiyo ve ağırlık bir arada gitmezmi? hem göbeğim daha hızlı erimemzi? ben 2-3 ay daha beklemek istemiyorum ağırlık çalışmak için başlamak istiyorum haftaya 1 aydır zaten kardiyo yapıyorum sadece

Hocam önümüz yaz hani ondan demiş olabilirler. Dışardan bakınca yine orada göbek durmuş gibi görünebilir ama zaten çalışılmış vücut kendini belli eder koldan, göğüsten vs. Ha, yerinde olsam bu yazı kafadan bitti sayıp, Ekim ayında çok iyi bir fiziğe sahip olmak için çalışırdım.

Koldan göğüsten belli ediyor evet. Ama hep ağırlık çalışıldığı takdir de göbek gerçekten olduğundan şişkin duruyor. Evet göbek sert, kaslı oluyor fakat görüntü kötü. Salon da böyle bir kaç çocuk vardı oradan biliyorum ben de.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

C

Cheri Cheri

15 yıl

Er

Ben de haziranın başında başılıyacam, salon araştırıyorum bakalım. Üniversiteler Ekim ayında başlayacak
sanırım, yaklaşık 4 ay falan bıkmadan, usanmadan, aksatmadan yapacak vaktim var.
Üni işini hallettikten sonra gittiğim yerde devam ederim artık.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cheri Cheri -- 16 Mayıs 2010; 18:38:32 >

E

eskiekşiyazarı

15 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: punisher_69

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

quote:

Orijinalden alıntı: punisher_69

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

Valla ilk defa burada duyuyorum, önce erit sonra vücut çalış diyeni. Neden olarakta göbel şişer cidden komik. Altta karın kasların çalışıyor bir yandan, daha ne olsun Ayrıca yağlar kasa dönüşmez, keşke dönüşseydi senin işine yarardı Bir yandan vücut çalışabilirsin, kardiyonu etkilemez. Daha ayrıntılı bilgi için sadece VG hakkında forumlar var, oraya sormanı tavsiye ederim.

hocam gözümü korkuttular göbekle başlama kötü olur dışarı çıkar diye ayrıntılı tavsiyeniz varsa dinlerim.kardiyo ve ağırlık bir arada gitmezmi? hem göbeğim daha hızlı erimemzi? ben 2-3 ay daha beklemek istemiyorum ağırlık çalışmak için başlamak istiyorum haftaya 1 aydır zaten kardiyo yapıyorum sadece

Hocam önümüz yaz hani ondan demiş olabilirler. Dışardan bakınca yine orada göbek durmuş gibi görünebilir ama zaten çalışılmış vücut kendini belli eder koldan, göğüsten vs. Ha, yerinde olsam bu yazı kafadan bitti sayıp, Ekim ayında çok iyi bir fiziğe sahip olmak için çalışırdım.

ben 2 ayda gözle görülür değişiklik olyur göbek erir sanıyordum bu yaz denize fit vücutla girmekti hayalim :) anlaşılan diyetet çalışmada yetmeyecek bu hayal bu yaz gerçekleşmeyecek.kilo verebildiğim halde göbeği eritememek beni kahrediyor soğutuyor çalışmadan diyetten.başarsıız hissediyorum.ağırlıklara başlamayı bekliyorum bakalım ne zaman başartıcam bu göbeği eritmeyi

Testesteron salgılamaya başladıktan sonra ego tavan yapıyor arkadaş, gerisi hikaye

Hem denize girmenin dışında t-shirt giysen dahi, vücut mu çalışıyorsun diye soracaklar emin ol.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi eskiekşiyazarı -- 16 Mayıs 2010; 18:39:09 >

P

punisher_69

15 yıl

Er

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Heaven and Hell

Göbeğin erimesi o kadar önemli bişey değil. Kilo verme ve spora alışma manasında söyledim. Zaten bölgesel zayıflama diye bişey yok. Yani dur mekik çekeyim göbeğim erisin gibi bi kavram yok. Bütün vücuttan kilo verilir. Bende fit bi vücuda sahiptim. Okul,online oyunlar,tembellik derken 1 yılda 22 kilo aldım. Şimdi onları vermekle uğraşacağım bu yaz . Hedefim ekime kadar 12 kilo.

Merak etmeyin kolay eritmesi. Ama yaşam stilinin değişmesi lazım. Şimdi ben ne yapacam onu düşünüyorum,okullar bi kapansa :)

:) umarım verirsin kısa sürede o kiloları. bu arada çok hevesliyim aşırı o yüzden sabır edemiyorum kısa sürede sonuç almak istiyorum faydaıs olcağını bilsem iğne bile vurulurum yani bilmiyorum gerçekten hevesliyim

Bu mesaja 2 cevap geldi.

H

Heaven and Hell

15 yıl

Çavuş

eskiekşiyazarı na katılıyorum. zaten 1 ayınız dolmuş. kendinize güveniyorsanız başlayın . ben hiç tanımadığınızı ,daha önce spor yapmadığınızı düşündüm.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Heaven and Hell -- 16 Mayıs 2010; 18:42:59 >

E

eskiekşiyazarı

15 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: AnotheRDie

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

quote:

Orijinalden alıntı: punisher_69

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

Valla ilk defa burada duyuyorum, önce erit sonra vücut çalış diyeni. Neden olarakta göbel şişer cidden komik. Altta karın kasların çalışıyor bir yandan, daha ne olsun Ayrıca yağlar kasa dönüşmez, keşke dönüşseydi senin işine yarardı Bir yandan vücut çalışabilirsin, kardiyonu etkilemez. Daha ayrıntılı bilgi için sadece VG hakkında forumlar var, oraya sormanı tavsiye ederim.

hocam gözümü korkuttular göbekle başlama kötü olur dışarı çıkar diye ayrıntılı tavsiyeniz varsa dinlerim.kardiyo ve ağırlık bir arada gitmezmi? hem göbeğim daha hızlı erimemzi? ben 2-3 ay daha beklemek istemiyorum ağırlık çalışmak için başlamak istiyorum haftaya 1 aydır zaten kardiyo yapıyorum sadece

Hocam önümüz yaz hani ondan demiş olabilirler. Dışardan bakınca yine orada göbek durmuş gibi görünebilir ama zaten çalışılmış vücut kendini belli eder koldan, göğüsten vs. Ha, yerinde olsam bu yazı kafadan bitti sayıp, Ekim ayında çok iyi bir fiziğe sahip olmak için çalışırdım.

Koldan göğüsten belli ediyor evet. Ama hep ağırlık çalışıldığı takdir de göbek gerçekten olduğundan şişkin duruyor. Evet göbek sert, kaslı oluyor fakat görüntü kötü. Salon da böyle bir kaç çocuk vardı oradan biliyorum ben de.

Hep ağırlık çalışmamak lazım tabi ki ancak ufaktan başlamakta hiçbir sakınca yok. Göbek şişmesi önemli değil. Neden? Karın kası hemen çıkmayacak zaten hatta aylarını alacak belki de. Hem sadece karın kası çıkarmaya çalışmak diye birşey yok. Genel olarak vücut çalışılabilir, tabi vücudu yormadan yavaş yavaş.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi eskiekşiyazarı -- 16 Mayıs 2010; 18:43:34 >

C

Cheri Cheri

15 yıl

Er

Arkadaşlar bu kardio nasıl yapılır peki? internetten araştırıyorum heryerde farklı bişey yazıyor
ve açıklayıcı değil. Kalp ritmini artırır falan filan diyor. Nasıl yapıldığını, hangi hareketlerin yapıldığını
yazmamışlar, ya da ben göremiyorum hiç biryerde. Bu konuyu biraz açarmısınız sanırım sizin bilginiz
var bu konu hakkında, salona kaydolmadan 2-3 hafta önce evde kendi imkanlarımla başlamak
istiyorum. Birde bu kardioyu uygularken nasıl beslenmeliyiz, sizin bir listeniz vs. var mı?
Şimdiden teşekkürler.

Bu mesaja 2 cevap geldi.

H

Heaven and Hell

15 yıl

Çavuş

koşu,bisiklet. Nabzını arttıracak herhangi bir aktivite kardiyodur.

E

eskiekşiyazarı

15 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Cheri Cheri

Arkadaşlar bu kardio nasıl yapılır peki? internetten araştırıyorum heryerde farklı bişey yazıyor
ve açıklayıcı değil. Kalp ritmini artırır falan filan diyor. Nasıl yapıldığını, hangi hareketlerin yapıldığını
yazmamışlar, ya da ben göremiyorum hiç biryerde. Bu konuyu biraz açarmısınız sanırım sizin bilginiz
var bu konu hakkında, salona kaydolmadan 2-3 hafta önce evde kendi imkanlarımla başlamak
istiyorum. Birde bu kardioyu uygularken nasıl beslenmeliyiz, sizin bir listeniz vs. var mı?
Şimdiden teşekkürler.

Hocam sorularına yarım ağızla bilip bilmeden cevap vermeye çalışmak istemiyorum. Kardiyo için değil, soruların ardı arkası kesilmez kendimden biliyorum. Vg'yi günlük hayatlarına entegre etmiş insanlar var. Önereceğim forum, bodyforumtr'dir. Üstüne tanımıyorum.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi eskiekşiyazarı -- 16 Mayıs 2010; 18:49:01 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

C

Cheri Cheri

15 yıl

Er

quote:

Orijinalden alıntı: eskiekşiyazarı

quote:

Orijinalden alıntı: Cheri Cheri

Arkadaşlar bu kardio nasıl yapılır peki? internetten araştırıyorum heryerde farklı bişey yazıyor
ve açıklayıcı değil. Kalp ritmini artırır falan filan diyor. Nasıl yapıldığını, hangi hareketlerin yapıldığını
yazmamışlar, ya da ben göremiyorum hiç biryerde. Bu konuyu biraz açarmısınız sanırım sizin bilginiz
var bu konu hakkında, salona kaydolmadan 2-3 hafta önce evde kendi imkanlarımla başlamak
istiyorum. Birde bu kardioyu uygularken nasıl beslenmeliyiz, sizin bir listeniz vs. var mı?
Şimdiden teşekkürler.

Hocam sorularına yarım ağızla bilip bilmeden cevap vermeye çalışmak istemiyorum. Kardiyo için değil, soruların ardı arkası kesilmez kendimden biliyorum. Vg'yi günlük hayatlarına entegre etmiş insanlar var. Önereceğim forum, bodyforumtr'dir. Üstüne tanımıyorum.

Saol hocam bakmaya başlıyorum.