Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
48
Cevap 2056
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 2056
Tıklama 1
Öne Çıkarma
-
Cevap: Göbeği eritmek için ne yapabilirim ? (2. sayfa)
Cevap Yaz
Konuya Özel
| Sağlıklı beslenmede problemliyim herhalde hiç dikkat etmiyorum açıkcası |
Bu mesajda bahsedilenler: @Aberrant Warden
| Özellikle şeker ihtiyacı çok var.Tatlı krizleri felan zorluyor.Oruç işinde haklısın hocam |
Bu mesajda bahsedilenler: @Wilson Fisk
| Hocam Allah razı olsun, şekerli gıdaları çok tüketiyorum tatlı ihtiyacı zorluyor |
Bu mesajda bahsedilenler: @The Alim
| Kalori hesaplamayı nasıl yapabilirim hocam ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @braveheart92
| Sabah erkenden kalk. Limonlu su iç aç karnına. Biraz dinlen 5-10 dk kadar sonra düzenli olarak mekik çek. Fakat sporu düzenli yap. Bitti gitti. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Cidden böyle kolay mı :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @tonodias
| İnternette bulabilirsin. 3 assagi 5 yukarı doğru verir sonucu. Yoksa bir diyetisyene gidebilirsin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Myhres7
| Kolay tabi. Fakat düzenli yapacaksın. Öyle 2 gün yapayım 3 gün yapmayayım nasıl olsa benim haberim var triplerine girmeyin :). Bir de ekmek hamurlu işleri ve şekeri de keserseniz çok daha iyi olur |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Myhres7
|
mekik ile göbek erimez. yediğini kısıcan. olabilidğince az yağ ve karbonhidrat yiyeceksin. kalori açığı yapıcaksın. hiit workout yapıcaksın. yediğin yağlar sağlıklı yağ olarak zeytinyağı falan öyle kızartma ürünler değil mekik biraz gereksiz egzersiz. sırtında sorunu olanlar içinde zararlı olabiliyor. boş boş mekik yapmayın işe yaramaz |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rajeesh -- 5 Şubat 2021; 21:34:10 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| 3 ayda kaslanarak 7-8 kilo vermiştim.Kas yapmayacaksınız kardiyo + beslenme ile göbeği eritmek mümkün.İşe bisikletle gitmeyi deneyin.Ekmeği,makarnayı,şekeri bırakın.Tavuk,et,balık,yumurta ile beslenin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Rica ederim hocam. Dediklerimi uygularsanız kesinlikle iyi sonuç alırsınız. Dm de atabilirsiniz soracağınız olursa. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Myhres7
| Şekeri çok tüketiyorum ilk o azaltılmalı |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @tonodias
| her türlü tatlı ve kolayı kesmelisin. abur cubur vs bunlar hayatında cıkmalı hepsi yüksek yağlı ve karbonhidratlı şeyler. göbek yapanda bunlar zaten. haftada 1 gün cheat day yap kendine o gün takıl |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Myhres7
Bu mesajda bahsedilenler: @Six Feet Under.