Genellikle böyle yapıyorum creatinimi meyve suyu ile içiyorum içine glutamin katıyorum yatmadan önce glutamin içersemde suyla içiyorum yani kısaca şöyle
antremandan sonra : sütün içine gainer ile creatin ve glutamin . uyumadan önce : su ile glutamin off günlerde : meyve suyu ile creatin ve glutamin (glutamini yorgun olduğumu hissedersem alıyorum)
sizce glutamini meyve suyu ile veya sütle almak doğru bir seçimmi ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
antremandan sonra : sütün içine gainer ile creatin ve glutamin .
uyumadan önce : su ile glutamin
off günlerde : meyve suyu ile creatin ve glutamin (glutamini yorgun olduğumu hissedersem alıyorum)
sizce glutamini meyve suyu ile veya sütle almak doğru bir seçimmi ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.