Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Futbolda daha hızlı koşmak için ne yapmalıyım?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
17
Cevap 8390
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 8390
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Futbolda daha hızlı koşmak için ne yapmalıyım?
| It says on internet so it must be true |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Koşmak genetikle alakalı birşeydir. Ama geliştirebilirsin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Altınordu u-20 takımında oynayan biri olarak söylüyorum.. Öncelikle Kondisyon çok önemlidir. Kondisyonun varsa hızlıda olursun yorulmazsında.. maçlara yada antremanlara ısınmadan çıkma mutlaka 15-20 dakika ısınma hareketleri yap.. Hızlı koşabilmek için hergün kendini dene mesela %100 koşu ile 50 metrelik koşu yap ve bunu ölç kaç saniyede koştugunu sürekli bu dereceyi geçmeye çaliş. Daha sonra bunu 100 metreye çıkar ilk başta gene ölç sonra o dereceyi geçmeye çaliş böyle böyle hız sorununa çare bulabilirsin.. Ve Hafif ayakkabılar kullan. Örneğin ; Nike Vapor 9 Öneriyorum ben kendim kullanıyorum kuş gibi ayakkabı.. Beslenmene dikkat et ; Kilon ile boyun orantılı uyumlu olsun. Yani 1,80 boyunda olupta 80 kilo olma max 75 Minimum 65-70 ol. Ve internetten bulabileceğin birsürü yazı vardır hızlı olmak için araştır ve uygula  Başarılar. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BingolluKenan -- 16 Nisan 2015; 22:20:38 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Koşarken R1e basılı tut. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fenerliso -- 16 Nisan 2015; 22:22:42 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Patlayıcı güç var ben de 2–3 depar atıyom baya hızlı sonra nefessiz kalıyom bi 5 dk |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Bilek ağırlığı kullanarak kondisyon yapıyorum. Hem daha hızlıyım hem de daha fazla zıplıyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
It's said  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Atletik vücuda sahip olursan çok iyi koşarsın ama Usain Bolt olamazsın |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Depar atarken topukların yere değmesin ayak uçlarında koş mümkün olduğu kadar |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bas-çek yapınca daha hızlı koşar, hatta aynı zamanda R2'ye basıp hafif yön değiştirirse son hıza ulaşır. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
sen bokunu çıkarmışsın esprinin |
ronaldo böyle koşuyor sanırım :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
once some dude's tellin me if i put my pants in my head. it will make me faster and stronger and also i can run for 4 hours. yeah he was right, the people and cops chase me for hours and i don't know why. good old times. |
ben öyle koşuyorum ve fena olmuyor gerçekten ama bunun dezavantajı yanında rakip oyuncu varsa ve aynı topa koşuyorsanız oyuncu ile temas halinde dengen çabuk kaybolur. bu teknikle bir an önce rakibi geçip topa yakın olman lazım. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
http://www.uzmantv.com/daha-hizli-kosmak-icin-nasil-calismaliyiz
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.