Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
5
Cevap 503
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 503
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Enerji veren yiyecekler
|
tam gram bilmiyorum ama antremandan 1.5-2 saat önce 2 yumurta + yulaf ezmesi yumurtayı 3 te yapabilirsin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam etkisi olur mu ve yulaf ezmesi sütle mi yenicek ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @yavuzFK
kendi tarifimi vereyim : -sade yulaf ezmesi 1 su bardağının yarısından biraz fazla (benim kullandığım = ETİ LİFALİF) -2 veya 3 yumurta(eğer 3 ise birinin sarısını at) -yulafı rondoda çek -yumurtaları kaseye kır iyice karışana kadar çırp -yulafla yumurtayı birleştir karıştır -tavayı ocağa koy ısınınca yağla -karışımı tavaya dök yay -yırtmadan çevir :D -tuz - karabiber(seviyosan) ekle afiyet olsun karışıma tercihen lor peynir falan eklersen hem tadı güzelleşir hem protein oranı artar |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
emin misin hocaM birden kusmayalım  gerçekten faydası oluyor mu ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @yavuzFK
dostum zaten enerjiyi geçtim zaten senin protein ve lif yemen lazım spor yaptığın için ve tadı düşündüğün kadar kötü değil bildiğin omletin biraz tadsız hali enerji kısmına gelirsek kesin birşey diyemem belki daha iyi bilen arkadaşlar yardımcı olur ben dayak yiye yiye konisyon falan tavan yaptı enerji sıkıntım olm |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.