Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
En hızlı yolundan 4 ayda 15 kilo almam lazım !!!
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
47
Cevap 1235
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1235
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
En hızlı yolundan 4 ayda 15 kilo almam lazım !!!
| En iyi ihtimalle 4 kilo kas alırsın ki hiç sanmıyorum, gerisi komple yağ olur. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| 4 kilo kas iyidir ya :) su yukarıdaki tozlar hakkında bilginiz varmı ? yani 4 ayda 15 kilo almak mümkünmü?? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @DaY_WaLkeR.
Bünyeden bünyeye değişmek ile birlikte evet mümkündür ama kilo sadece tek bölgede toplanırsa işte o zaman geçmiş olsun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
aga body yapıcağım diyorum ? :) sıkarım kendimi ne olursa olsun... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sonra dalga gecince bilgi almaya geliyoruz diyorlar konuya bak |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bestanden -- 26 Eylül 2013; 22:51:41 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
Eğer zamanın varsa ve yapabilirim diyorsan en temizi 2600-3000 kalorilik bir diyet programı uygulamak ve gainerı hayatından çıkartıp diğer supplement kürü de derler ki bi besin takviyesi kürü eklenebilir. Yoksa hem 2600-3000 kalori al hem gainer al hem pahalı olur hem vücut kaldırmaz. Vücut kaldırmaz derken yanlış anlaşılmasın kilo olarak vücut kaldırmaz "yağ/göbek bağlarsın" derler ya haa tam içinde olursun. 4 ay da 15 kilo almaya çalışma süreyi uzat ama sağlıklı al. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi T-Dog -- 26 Eylül 2013; 22:53:33 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
?????? bişey biliyosan söylede bariii |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Oyle bir dunya yok 4 ayda 15 kilo alinabilse 2 yilda herkes mr olympia olurdu |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
bu tozlar çokmu etkili olur ?? öğrenciyim zaten yetersiz besleniyorum ??? |
bu gainnerları kullanmak zararlımı ? kilo aldırırımı? body yapacam ama bu garanti, beraberinde falz ağır gelmez değilmi??? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ne tozmus kardesim ya daha bodye baslamayan adam bile tozu dusunuyor o sihirli bisey degil kilo aldirici ozelligi falan da yok kalorisi yuksek sadece |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
öyle deme güzel kardeşim adam , kas dememiş ki kilo demiş şahsen ben kilo üzerinden konuşuyorum :D |
| Tozu mucizevi bişey zannetme. Zaten doğal beslenmen yetersizse toz alman birşeyi değiştirmez. Adı üstünde takviye bunlar protein alımının çoğunluğunu doğal beslenmeyle yapman lazım. Gainer almaya da gerek yok onun yerine karbonhidrat içeren ne varsa ye, paran cebinde kalmış olur. |
günde 2000 kalori almak kaydı ile üzerindeki değerleri yakalarsın. ama dediğim gibi hem pahalı olur , hem vücuda yüklenmiş olursun kilonu alırsın ama göbek olarak geri döner, erkeklerde maalesef önce göbek. 4 ayda 15 i düşünme 6-8-12 ayda düşün misal ama sağlıklı olsun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bundan önce mayısta yapmıştım 1 ayda 4 kilo almıştım ,tam bi ayda toz filanda kullanmaıştım, ama cok düzenliydim, |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @T-Dog
gene o düzeni yakalamaya çalış. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Suçlu biz oluyoruz sonra  4-5 aydan önce toz moz almayın diyoruz başlamadan düşünüyorlar al kardeşim boşa gidecek para senin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ailemle kalıyordum suan öğrenciyim, öğle yemek hazırlamak zor geliyo öle arada hazırlıyoruz.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @T-Dog
yukarıdaki tozlar hakkında bilginiz varmı ?? |
hem protein hem karbonhidtratı var ?
< Resime gitmek için tıklayın >
bu nasıl ?
< Resime gitmek için tıklayın >
YARDIMCI OLUN