Ektomorf için program önerisi yapabilir misiniz? 1.83 boyunda 64 kiloyum hafiften duruş bozukluğu var fakat gerekli kaslara yüklenerek duzeltilebilecegini öğrendim.
Birde bir sorum var ben şimdi Mac Fit e başladım orada ilk 6 hafta yeni başlayan programı yapmayı öneriyorlar fakat p.t beni görür görmez senin bölgesel çalışman lazım ekstradan birebir randevu al konuşalım dedi fakat randevuya verecek param kalmadı, sizce bölgesel mi çalışayım evet ise başlangıç programını şöyle 1-2 hafta vücut için devam ettireyim mi? Yardımlarınız için teşekkürler yaza kadar kilo alıp şekile girmek istiyorum ileride cross fite geçmeyi düşünüyorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Birde bir sorum var ben şimdi Mac Fit e başladım orada ilk 6 hafta yeni başlayan programı yapmayı öneriyorlar fakat p.t beni görür görmez senin bölgesel çalışman lazım ekstradan birebir randevu al konuşalım dedi fakat randevuya verecek param kalmadı, sizce bölgesel mi çalışayım evet ise başlangıç programını şöyle 1-2 hafta vücut için devam ettireyim mi? Yardımlarınız için teşekkürler yaza kadar kilo alıp şekile girmek istiyorum ileride cross fite geçmeyi düşünüyorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >